Τα 10 πιο δημοφιλή αθλήματα γυμνασίου, με βαθμολογία 'Healthiness'

Αθλητισμός

Κατά τη διάρκεια της συνόδου κορυφής στο Project Play του Ινστιτούτου Aspen πέρυσι, γοητεύτηκα με το ευρετήριο του υγιεινού αθλητισμού.

Αυτό που σκοπεύει να κάνει αυτός ο δείκτης είναι να βοηθήσει το κοινό να εντοπίσει τα σχετικά οφέλη και τους κινδύνους από τα 10 πιο δημοφιλή αθλήματα γυμνασίου για αγόρια και κορίτσια. Το εργαλείο αναπτύχθηκε σε συνεργασία με το Νοσοκομείο Ειδικής Χειρουργικής και με την καθοδήγηση μιας συμβουλευτικής ομάδας ιατρών, ερευνητών και άλλων ειδικών που σχετίζονται με την αθλητική υγεία.



Πριν περιγράψουμε τις βαθμολογίες, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο δείκτης Healthy Sport Index δεν έχει σκοπό να συμπεράνει ποια αθλητικά παιδιά πρέπει ή δεν πρέπει να παίζουν. Διαφορετικά αθλήματα προσφέρουν διαφορετικά οφέλη και διαφορετικά παιδιά έχουν διαφορετικές ανάγκες υγείας. Ο τρόπος με τον οποίο προσφέρεται κάθε αθλητική εμπειρία διαφέρει επίσης από σχολείο σε σχολείο και από ομάδα σε ομάδα. Καμία αθλητική εμπειρία δεν είναι η ίδια και ορισμένα προγράμματα και προπονητές ακολουθούν τις βέλτιστες πρακτικές πιο κοντά από άλλες.



Κατά τη διάρκεια της συνόδου κορυφής στο Project Play του Ινστιτούτου Aspen πέρυσι, γοητεύτηκα με το ευρετήριο του υγιεινού αθλητισμού.

Αυτό που σκοπεύει να κάνει αυτός ο δείκτης είναι να βοηθήσει το κοινό να εντοπίσει τα σχετικά οφέλη και τους κινδύνους από τα 10 πιο δημοφιλή αθλήματα γυμνασίου για αγόρια και κορίτσια. Το εργαλείο αναπτύχθηκε σε συνεργασία με το Νοσοκομείο Ειδικής Χειρουργικής και με την καθοδήγηση μιας συμβουλευτικής ομάδας ιατρών, ερευνητών και άλλων ειδικών που σχετίζονται με την αθλητική υγεία.



Πριν περιγράψουμε τις βαθμολογίες, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο δείκτης Healthy Sport Index δεν έχει σκοπό να συμπεράνει ποια αθλητικά παιδιά πρέπει ή δεν πρέπει να παίζουν. Διαφορετικά αθλήματα προσφέρουν διαφορετικά οφέλη και διαφορετικά παιδιά έχουν διαφορετικές ανάγκες υγείας. Ο τρόπος με τον οποίο προσφέρεται κάθε αθλητική εμπειρία διαφέρει επίσης από σχολείο σε σχολείο και από ομάδα σε ομάδα. Καμία αθλητική εμπειρία δεν είναι η ίδια και ορισμένα προγράμματα και προπονητές ακολουθούν τις βέλτιστες πρακτικές πιο κοντά από άλλες.

Με αυτό, εδώ είναι τα 10 πιο δημοφιλή αθλήματα γυμνασίου, με δείκτη «τα σχετικά οφέλη και τους κινδύνους συμμετοχής» σε αυτά. Πρώτον, η λίστα για αγόρια:


πώς να αυξήσετε την ταχύτητά σας

  1. Cross Country
  2. Κολύμπι
  3. Παρακολούθηση και πεδίο
  4. Ποδόσφαιρο
  5. Τένις
  6. Μπάσκετ
  7. Πάλη
  8. Μπέιζμπολ
  9. Λακρός
  10. Ποδόσφαιρο

Και τώρα, για κορίτσια:



  1. Κολύμπι
  2. Cross Country
  3. Τένις
  4. Βόλεϊ
  5. Ποδόσφαιρο
  6. Μπάσκετ
  7. Παρακολούθηση και πεδίο
  8. Σόφτμπολ
  9. Λακρός
  10. Μαζορέτα

Ίσως πιο χρήσιμο από την παραπάνω γενική λίστα, το εργαλείο μπορεί επίσης να περιλαμβάνει πλαίσιο για τις επιθυμίες και τις ανάγκες του αθλητή ή των γονιών του. Οι χρήστες μπορούν να αξιολογήσουν τη σημασία, από «χαμηλή έμφαση» έως «υψηλή έμφαση», από τρεις βασικούς παράγοντες:

  • Σωματική δραστηριότητα: Πόσο οι αθλητές κινούν το σώμα τους στην πρακτική;
  • Ασφάλεια: Πόσο διαδεδομένοι είναι οι τραυματισμοί;
  • Ψυχοκοινωνικό: Πώς το άθλημα άλλαξε τη συμπεριφορά των αθλητών του, όπως μέσω συναισθηματικών, κοινωνικών και ακαδημαϊκών δεξιοτήτων;

Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο εάν θέλετε να δώσετε προτεραιότητα σε έναν από τους παραπάνω παράγοντες πάνω από έναν άλλο. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι άνθρωποι ήδη γνωρίζουν ήδη ότι το ποδόσφαιρο ενέχει υψηλό κίνδυνο ασφάλειας, αλλά γνωρίζετε επίσης ότι το ποδόσφαιρο σημείωσε εξαιρετικά υψηλό επίπεδο για τα ψυχοκοινωνικά του οφέλη;

Αυτός ο δείκτης δεν είναι το παν, τελικό για τη λήψη επιλογών, αλλά προορίζεται να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για τους γονείς και τους αθλητές για να μάθουν περισσότερα για το αθλητικό περιβάλλον που μπορεί να είναι κατάλληλο για να ευδοκιμήσουν σε περιβάλλοντα φυσικής ομάδας.

Ως προπονητής, γονέας και γενικός υποστηρικτής της ανάπτυξης νεαρών αθλητών με υγιείς ενημερωμένους τρόπους, νομίζω ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να μάθετε περισσότερα για τα αθλήματα που παίζουν ή επιδιώκουν τα παιδιά σας. Όλα τα αθλήματα έχουν μεγάλους κινδύνους, αλλά κανένας κίνδυνος δεν είναι μεγαλύτερος από το να μην συμμετέχετε σε αθλήματα και να χάσετε μια από τις πιο σημαντικές εμπειρίες που μπορούν να έχουν οι νέοι. Γίνετε μέλος μιας ομάδας, κάντε το καλύτερο δυνατό και δημιουργήστε διαρκείς σχέσεις.

Μπορείτε να βρείτε το πλήρες εργαλείο στη διεύθυνση www.healthysportindex.com , και περιλαμβάνει επίσης πληροφορίες, όπως συστάσεις για συμπληρωματικά αθλήματα για κάθε άθλημα, καθώς και βέλτιστες πρακτικές για κάθε άθλημα.

Φωτογραφική πίστωση: miodrag ignjatovic / iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: