10 λόγοι για τους οποίους ο νεαρός αθλητής σας πρέπει να μάθει να κουτί

Εκπαίδευση

Μπήκα στην πυγμαχία σχετικά αργά, στις 18. Οι περισσότεροι μαχητές που ξέρω ξεκίνησαν πολύ νεότεροι. Έχω γύρω από πολλά κοινοτικά προγράμματα πυγμαχίας νεολαίας τα τελευταία 20 χρόνια, και εκείνη τη στιγμή, έχω παρατηρήσει μια διαφορά στο πώς το τρένο του παιδιού. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η πυγμαχία θεωρήθηκε ως άθλημα εντός της πόλης και κάτι που χρησιμοποιήθηκε για να δώσει στα παιδιά ένα μέρος για να πάνε μετά το σχολείο και να τα κρατήσουν μακριά από τους δρόμους. Αν και εξυπηρετεί ακόμα αυτόν τον σκοπό, πολλές προαστιακές οικογένειες συνειδητοποιούν τα οφέλη της συμμετοχής των νέων αθλητών τους στο άθλημα. Πήρα λίγο χρόνο για να περιορίσω τους δέκα πιο σημαντικούς λόγους που πρέπει να ακολουθήσουν οι νέοι αθλητές σας.

Ενώ αυτός είναι ίσως ο πιο προφανής λόγος, είναι σημαντικός. Υπάρχει πραγματική αξία όταν τα παιδιά σας γνωρίζουν ότι μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους, αν χρειαστεί. Οι γονείς συχνά ανησυχούν για εκφοβισμό όταν τα παιδιά τους μάθουν πώς να κάνουν κουτί. Σύμφωνα με μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στο Wayne State University στο Ντιτρόιτ, τα παιδιά που μαθαίνουν πυγμαχία ή πολεμικές τέχνες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να εμπλακούν στον εκφοβισμό. Επίσης, η εργασία με τα πόδια και η ευκινησία που θα μάθουν θα τους εξυπηρετήσουν καλά αν χρειαστεί να ξεφύγουν γρήγορα από μια επικίνδυνη κατάσταση.



Με την παιδική παχυσαρκία να είναι μια από τις σημαντικότερες ανησυχίες για την υγεία των παιδιών μας σήμερα, η πυγμαχία είναι ένας φανταστικός τρόπος για να αποκτήσετε φόρμα ενώ μαθαίνετε κάτι που έχει αξία. Όταν μπορείτε να τους παρέχετε κάτι που τους αρέσει, θα είναι πιο πιθανό να βάλουν τα βιντεοπαιχνίδια και να λάβουν μέρος σε μια φυσική δραστηριότητα που παρέχει τόσο αερόβιο όφελος όσο και δύναμη.



Μπήκα στην πυγμαχία σχετικά αργά, στις 18. Οι περισσότεροι μαχητές που ξέρω ξεκίνησαν πολύ νεότεροι. Έχω γύρω από πολλά κοινοτικά προγράμματα πυγμαχίας νεολαίας τα τελευταία 20 χρόνια, και εκείνη τη στιγμή, έχω παρατηρήσει μια διαφορά στο πώς το τρένο του παιδιού. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η πυγμαχία θεωρήθηκε ως άθλημα εντός της πόλης και κάτι που χρησιμοποιήθηκε για να δώσει στα παιδιά ένα μέρος για να πάνε μετά το σχολείο και να τα κρατήσουν μακριά από τους δρόμους. Αν και εξυπηρετεί ακόμα αυτόν τον σκοπό, πολλές προαστιακές οικογένειες συνειδητοποιούν τα οφέλη της συμμετοχής των νέων αθλητών τους στο άθλημα. Πήρα λίγο χρόνο για να περιορίσω τους δέκα πιο σημαντικούς λόγους που πρέπει να ακολουθήσουν οι νέοι αθλητές σας.

Αυτοάμυνα

Ενώ αυτός είναι ίσως ο πιο προφανής λόγος, είναι σημαντικός. Υπάρχει πραγματική αξία όταν τα παιδιά σας γνωρίζουν ότι μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους, αν χρειαστεί. Οι γονείς συχνά ανησυχούν για εκφοβισμό όταν τα παιδιά τους μάθουν πώς να κάνουν κουτί. Σύμφωνα με μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στο Wayne State University στο Ντιτρόιτ, τα παιδιά που μαθαίνουν πυγμαχία ή πολεμικές τέχνες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να εμπλακούν στον εκφοβισμό. Επίσης, η εργασία με τα πόδια και η ευκινησία που θα μάθουν θα τους εξυπηρετήσουν καλά αν χρειαστεί να ξεφύγουν γρήγορα από μια επικίνδυνη κατάσταση.



Καταλληλότητα

Με την παιδική παχυσαρκία να είναι μια από τις σημαντικότερες ανησυχίες για την υγεία των παιδιών μας σήμερα, η πυγμαχία είναι ένας φανταστικός τρόπος για να αποκτήσετε φόρμα ενώ μαθαίνετε κάτι που έχει αξία. Όταν μπορείτε να τους παρέχετε κάτι που τους αρέσει, θα είναι πιο πιθανό να βάλουν τα βιντεοπαιχνίδια και να λάβουν μέρος σε μια φυσική δραστηριότητα που παρέχει τόσο αερόβιο όφελος όσο και δύναμη.

Ανακούφιση από το άγχος

Τα παιδιά αντιμετωπίζουν πολλά συναισθήματα που εμείς, ως γονείς, δεν έχουμε πλέον. Μερικές φορές είναι δύσκολο για τα παιδιά να βρουν μια κατάλληλη διέξοδο για αυτά τα συναισθήματα. Συχνά βγαίνουν καθώς ενεργούν ή κάνουν κάτι άλλο που δείχνει έλλειψη ελέγχου της ώθησης. Αυτή η επιθετική επίθεση είναι επίσης πρόδρομος για μελλοντικά προβλήματα καρδιάς και άγχους. Η πυγμαχία είναι μια υγιής απελευθέρωση. Ποιος καλύτερος τρόπος για να βγάλεις την επιθετικότητα σου από το να κάνεις κάτι; Και με την πυγμαχία, το κάνετε σε ελεγχόμενο περιβάλλον και με κατάλληλο εξοπλισμό.

Αυτοπεποίθηση

Η πυγμαχία χτίζει χαρακτήρα επειδή σας αναγκάζει να ξεπεράσετε τα εμπόδια σε εκείνη τη συγκεκριμένη στιγμή, μαθαίνοντας πώς να προσαρμόζεστε. Τα παιδιά που αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους είναι πολύ λιγότερο επιρρεπή σε εκρήξεις ή άλλη συμπεριφορά που αναζητά την προσοχή που συχνά οδηγεί σε επιβλαβείς καταστάσεις και προβλήματα. Με το να γίνονται πιο έντονα ψυχικά και σωματικά ισχυρότερα, τα παιδιά έχουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και δείχνουν λιγότερο άγχος.




επιδράσεις του μπρόκολου στο σώμα

Πειθαρχία

Η πυγμαχία είναι ένα άθλημα πολύ προσανατολισμένο στη λεπτομέρεια. Όχι μόνο χρειάζεται πειθαρχία για να μάθουμε αυτούς τους συγκεκριμένους επαναλαμβανόμενους συνδυασμούς διάτρησης, αλλά και ψυχική πειθαρχία. Η προσπάθεια να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας ενώ κάποιος προσπαθεί να σας χτυπήσει δεν είναι τόσο εύκολη όσο πιστεύουν ορισμένοι. Μαθαίνοντας να διατηρούν τα συναισθήματά τους υπό έλεγχο ενώ βρίσκονται σε μια αγχωτική κατάσταση, μαθαίνουν τις απαραίτητες πειθαρχικές δεξιότητες που θα χρησιμοποιήσουν περαιτέρω στο δρόμο στη ζωή.

Στόχοι

Η επίτευξη ενός στόχου δεν χρειάζεται πολύ. Το να έχετε τη δυνατότητα να σχεδιάσετε μαζί ένα σχέδιο σχετικά με τον τρόπο επίτευξης αυτού του στόχου δεν είναι τόσο εύκολο. Στην πυγμαχία, όλα βασίζονται στην εκμάθηση μικρών βημάτων πριν προχωρήσουμε σε άλλο. Εάν ο βραχυπρόθεσμος στόχος σας είναι να μάθετε την επόμενη διάτρηση σε μια ακολουθία συνδυασμού, ξέρετε να εστιάσετε σε αυτό. Βραχυπρόθεσμος στόχος. Κοιτάζοντας προς τα κάτω, θέτετε σε κίνηση ένα σχέδιο που θα σας επιτρέψει να φτάσετε σε αυτό το σημείο με την επίτευξη όλων των βραχυπρόθεσμων στόχων σας.


πρόγραμμα προπόνησης ποδοσφαίρου γυμνασίου pdf

Κοινωνική ανάπτυξη

Ο μποξ είναι αρκετά διαφορετικός από ένα ομαδικό άθλημα. Αν και προπονείστε με άλλους, εξακολουθείτε να ανταγωνίζεστε μόνοι. Αυτό είναι ένα τρομακτικό πράγμα για τα περισσότερα παιδιά. Ωστόσο, είναι μια μεγάλη πρόκληση για να περάσετε τον εαυτό σας. Μαθαίνετε περισσότερα για τον εαυτό σας μετά από 3 λεπτά σε ένα μποξ από ότι παίζετε μια ολόκληρη σεζόν ποδοσφαίρου. Αν και αυτό είναι ένα μάθημα που έχετε μάθει, βασίζεστε σε όλους τους άλλους στο γυμναστήριο για να σας βοηθήσουν να φτάσετε σε αυτό το σημείο. Διδάσκει επίσης στα παιδιά πώς να δέχονται να διαδραματίζουν ρόλο στην επιτυχία κάποιου άλλου. Βοηθώντας τους άλλους να βελτιωθούν, μαθαίνουν να βάζουν τις ανάγκες κάποιου άλλου μπροστά τους για βραχυπρόθεσμα.

Σεβασμός

Αυτό θα μπορούσε να εμπίπτει σε κάποιο βαθμό στην κοινωνική ανάπτυξη. Ο εγκιβωτισμός είναι προκλητικός λόγω αυτού που συνεπάγεται. Προσπαθείτε να χτυπήσετε τον αντίπαλό σας, ενώ προσπαθούν να σας κάνουν το ίδιο. Το να κρατάτε τα συναισθήματά σας υπό έλεγχο τους διδάσκει να σέβονται τον αντίπαλό τους και, από αυτή την άποψη, κερδίζουν ένα ορισμένο επίπεδο αυτοσεβασμού. Όσο περισσότερη πειθαρχία δείχνουν, τόσο καλύτερα αισθάνονται. Η στενή συνεργασία με έναν προπονητή, όπως απαιτείται από τον μποξ, τους διδάσκει επίσης να σέβονται τους αριθμούς των αρχών.

Συγκεντρώνω

Η πυγμαχία δεν είναι τόσο εύκολη όσο το περπάτημα στο γυμναστήριο και οι σάκοι. Απαιτεί ένα πολύ σκόπιμο σύνολο δεξιοτήτων που απαιτούνται για να μάθουν με ασφάλεια. Αυτές οι δεξιότητες και η εκμάθησή τους απαιτούν αυστηρή εστίαση και καθαρό μυαλό. Η ικανότητά σας να διατηρείτε ψυχικές περισπασμούς είναι μια τεράστια ικανότητα που θα πάρουν μαζί τους όταν φύγουν από το γυμναστήριο.

Εκπαιδευτικός

Στην πυγμαχία, θα μάθουν πολλά από τα ίδια πράγματα που θα γνώριζαν στο σχολείο. Αλλά επειδή έρχονται σε διαφορετικό περιβάλλον, μερικές φορές τους κρατούν καλύτερα. Στην πυγμαχία, μαθαίνουν επίλυση προβλημάτων, σωστή διατροφή, αυτοεξυπηρέτηση, ακόμη και μέτρηση.

Στο τέλος, η πυγμαχία δεν αφορά την πυγμαχία. Πρόκειται για όλα τα πράγματα που οδηγούν στο να γίνεις μπόξερ. Η πραγματική πυγμαχία είναι ακριβώς το αποτέλεσμα. Αυτά τα μαθήματα μαθαίνονται κατά την εκπαίδευση, κυρίως κατά την προετοιμασία, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινή ζωή.

Διαβάστε περισσότερα

Προπονήσεις μποξ που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι