10 τρόποι για να βελτιώσετε τις πιθανότητες δοκιμής μπάσκετ

Ψυχική Αντοχή

Οι δοκιμές μπάσκετ μπορεί να είναι αγχωτικές. Θέλετε να παίξετε το καλύτερό σας και να αποδείξετε ότι αξίζετε μια θέση στην ομάδα, αλλά έχετε μόνο ένα μικρό χρονικό διάστημα για να το κάνετε. Η τάση για δοκιμές ως παίκτης είναι να καταβάλλετε όλη σας την προσπάθεια να κερδίζετε πόντους, γιατί αυτό είναι που παίρνει τη μεγαλύτερη προσοχή.

Αυτός είναι μόνο ένας παράγοντας που ψάχνουν οι προπονητές. Οι προπονητές σας αξιολογούν και σε τόσους πολλούς άλλους τομείς, και εάν εστιάζετε μόνο στο σκοράρισμα θα χάσετε. Γι 'αυτό έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με 10 περιοχές για να εστιάσετε στις δοκιμές μπάσκετ σας.



Τίποτα δεν θα δείξει σε έναν προπονητή ότι δεν είστε πραγματικά επενδυμένοι στην ομάδα σαν να εμφανίζονται χωρίς σχήμα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι προπονητές θα έχουν πολλή προετοιμασία στις δοκιμές τους μόνο για να απομακρύνουν τους παίκτες που δεν έχουν σχήμα. Αυτός είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος για να δείξετε ποιοι παίκτες έχουν βάλει τον χρόνο και είναι σοβαροί για τη δημιουργία της ομάδας και ποιοι παίκτες μόλις εμφανίστηκαν ελπίζοντας για το καλύτερο. Γίνετε λοιπόν σε φόρμα το συντομότερο δυνατόν.



Οι δοκιμές μπάσκετ μπορεί να είναι αγχωτικές. Θέλετε να παίξετε το καλύτερό σας και να αποδείξετε ότι αξίζετε μια θέση στην ομάδα, αλλά έχετε μόνο ένα μικρό χρονικό διάστημα για να το κάνετε. Η τάση για δοκιμές ως παίκτης είναι να καταβάλλετε όλη σας την προσπάθεια να κερδίζετε πόντους, γιατί αυτό είναι που παίρνει τη μεγαλύτερη προσοχή.

Αυτός είναι μόνο ένας παράγοντας που ψάχνουν οι προπονητές. Οι προπονητές σας αξιολογούν και σε τόσους πολλούς άλλους τομείς, και εάν εστιάζετε μόνο στο σκοράρισμα θα χάσετε. Γι 'αυτό έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με 10 περιοχές για να εστιάσετε στις δοκιμές μπάσκετ σας.



Εμφάνιση σε σχήμα

Τίποτα δεν θα δείξει σε έναν προπονητή ότι δεν έχετε πραγματικά επενδύσει στην ομάδα, όπως να εμφανίζεται χωρίς φόρμα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι προπονητές θα έχουν πολλή προετοιμασία στις δοκιμές τους μόνο για να απομακρύνουν τους παίκτες που δεν είναι σε φόρμα. Αυτός είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος για να δείξετε ποιοι παίκτες έχουν βάλει το χρόνο και είναι σοβαροί για τη δημιουργία της ομάδας και ποιοι παίκτες μόλις εμφανίστηκαν ελπίζοντας για το καλύτερο. Γίνετε λοιπόν σε φόρμα το συντομότερο δυνατόν.


σπρώξτε την προπόνηση για το στήθος και τα χέρια

Ελα νωρίς

«Εάν είστε στην ώρα σας αργά» είναι μια αρκετά κοινή έκφραση, αλλά αξίζει να το επαναλάβετε. Μπείτε στο γυμναστήριο νωρίτερα πριν από τις δοκιμές, αν μπορείτε και κάντε μερικά πλάνα αφής, κάνετε κάποιο χειρισμό μπάλας κ.λπ. Ένα, θα σας βοηθήσει να παίξετε καλύτερα στις δοκιμές, αλλά δεύτερον θα σας βοηθήσει επίσης να ξεχωρίσετε ως παίκτης που έχει δεσμευτεί .

Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στο γυμναστήριο νωρίς, βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να πάτε όταν ανοίγουν οι πόρτες του γυμναστηρίου. Κανένας προπονητής δεν θέλει να κοιτάξει πάνω και να σας δει ακόμα να φοράτε τα παπούτσια σας ή να αλλάζετε το πουκάμισό σας όταν πρέπει να είστε έξω στο γήπεδο.



Γίνετε ο πιο δυνατός επικοινωνίας στο πάτωμα

Το μπάσκετ είναι ένα παιχνίδι που απαιτεί μεγάλη επικοινωνία. Οι καλύτερες ομάδες είναι πάντα οι ομάδες που επικοινωνούν σε υψηλό επίπεδο. Δείξτε στον προπονητή ότι είστε καλός επικοινωνιακός: Ενθαρρύνετε άλλους παίκτες όταν κάνουν ένα καλό παιχνίδι, μιλούν σε μεταβατικό στάδιο, καλέστε κοπές ή οθόνες. Χρησιμοποιήστε τη φωνή σας και γίνετε ένας υπέροχος επικοινωνιακός.

Φέρτε ενέργεια και ανταγωνιστείτε

Δοκιμή μπάσκετ

Οι προπονητές θέλουν παίκτες στην ομάδα τους που θα φέρουν ενέργεια. Φέρτε θετική ενέργεια σε κάθε τρυπάνι, σπριντ και παίξτε. Αυτό πηγαίνει πίσω στο να είναι ένας σπουδαίος επικοινωνιακός. Καθώς οι ασκήσεις και το σπριντ γίνονται όλο και πιο δύσκολο και άλλοι παίκτες ανησυχούν μόνο για να το κάνουν, να μιλήσουν και να ενθαρρύνουν.

Γίνε ακροατής

Εάν ένας προπονητής μιλάει βεβαιωθείτε ότι προσέχετε τόσο με τα αυτιά σας όσο και με τα μάτια σας. Δείξτε ότι είστε υπέροχος ακροατής και ότι μπορείτε να εκτελέσετε αυτό που θέλει ο προπονητής. Τις περισσότερες φορές ένας προπονητής θα σας πει τι ψάχνουν, οπότε βεβαιωθείτε ότι προσέχετε τι θέλουν και θα γνωρίζετε ακριβώς τι να κάνετε.

Ποιότητα σε σχέση με την ποσότητα

Η τάση ως παίκτης είναι να πιστεύετε ότι πρέπει να σκοράρετε όσο το δυνατόν περισσότερο και μερικές φορές αυτό δυστυχώς οδηγεί σε μεγάλη ποσότητα κακών βολών. Αντί να επιβάλλετε πολλά κακά πλάνα, εστιάστε στην επίθεση και επιθετικά όταν έχετε μια ποιοτική εμφάνιση. Οι προπονητές δεν θέλουν σκοπευτές μεγάλου όγκου, θέλουν παίκτες που καταλαβαίνουν τι είναι καλό σουτ και είναι σε θέση να παίξουν καλά με τους τέσσερις άλλους παίκτες στο γήπεδο.

Μην ξεχνάτε τα μικρά πράγματα

Μην πιάσετε τόσο πολύ προσπαθώντας να παρατηρήσετε ως σκόρερ που ξεχνάτε τα μικρά πράγματα. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι περισσότεροι προπονητές είναι έξυπνοι - ξέρω ότι ξέρω, μυαλό.

Οι προπονητές θα αξιολογήσουν κάθε μέρος του παιχνιδιού σας. Θέλουν να γνωρίζουν αν είστε πλήρης παίκτης ή κάποιος που έχει πολλές τρύπες στο παιχνίδι σας. Ακολουθεί μια λίστα με πράγματα που μπορείτε να εστιάσετε (όχι με συγκεκριμένη σειρά):

  • Ορίστε καλές οθόνες
  • Κόψτε κάθε φορά
  • Κουτί σε κάθε σουτ
  • Σπριντ στο πάτωμα
  • Κρατήστε τα χέρια σας ψηλά στην άμυνα
  • Κρατήστε την μπάλα εν κινήσει επίθεση (μην πιάσετε και κρατήστε την κάθε φορά)
  • Φροντίστε την μπάλα

Γίνετε ηγέτης

Δεδομένου ότι ακούγατε τι είπε ο προπονητής όταν έδωσε οδηγίες, θα πρέπει να είστε σε θέση να ανεβείτε πρώτα στη γραμμή και να εκτελέσετε το τρυπάνι ή το παιχνίδι. Θα πρέπει επίσης να το γνωρίζετε αρκετά καλά ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε άλλους παίκτες να καταλάβουν τι συμβαίνει. Δείξτε στον προπονητή ότι είστε ικανός να είστε ηγέτης και μπορείτε να βοηθήσετε να οδηγήσετε τους συμπαίκτες σας.

Κρατάω σημειώσεις

Αυτό δεν ισχύει σε κάθε περίπτωση, αλλά αν μέρος της δοκιμής βρίσκεται σε μια τάξη, φέρτε στυλό και χαρτί και σημειώστε. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ξέρετε τι ψάχνει ο προπονητής, αλλά θα δείξει επίσης ότι έχετε επενδύσει και ενδιαφέρεστε για το τι λέει ο προπονητής.

Παίξτε με αυτοπεποίθηση

Τέλος και το πιο σημαντικό, παίξτε με αυτοπεποίθηση. Πρέπει να πιστεύεις στον εαυτό σου και να πιστεύεις ότι μπορείς να παίξεις καλά. Εάν βάζετε την εργασία να ετοιμάζεται για δοκιμές, πρέπει να εμπιστευτείτε την εργασία που έχετε κάνει και να παίξετε με αυτοπεποίθηση. Εάν δεν πιστεύετε στον εαυτό σας, γιατί πρέπει να υπάρχει κάποιος άλλος; Παίξτε όπως σας αξίζει να φτιάξετε την ομάδα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:

  • Δοκιμές μπάσκετ: Τι να περιμένετε και ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε
  • Οι καλύτερες ασκήσεις μπάσκετ
  • Συμβουλές για το πώς να κάνετε την ομάδα μπάσκετ σας