13 πράγματα που ένας αθλητής θα μάθει από τον Tim Grover's «Relentless: From Good to Great to Unstoppable»

Ψυχαγωγία

Ο Tim Grover εκπαιδεύει τον Dwyane Wade

Ο Tim Grover χτίζει τους θρύλους του NBA. Μεταξύ των πελατών του είναι τρεις από τους καλύτερους παίκτες μπάσκετ που έκαναν ποτέ πόδι στο γήπεδο ;;; Michael Jordan, Kobe Bryant και Dwyane Wade.



Τα τελευταία οκτώ χρόνια, ο STACK είχε την ευκαιρία να συνεργαστεί με Grover σε πολλά έργα, οπότε γνωρίζουμε από πρώτο χέρι πόσο επιρροή είναι στον κόσμο της προπόνησης μπάσκετ.



Ο Tim Grover εκπαιδεύει τον Dwyane Wade

Ο Tim Grover χτίζει τους θρύλους του NBA. Μεταξύ των πελατών του είναι τρεις από τους καλύτερους παίκτες μπάσκετ που έχουν περπατήσει ποτέ στο γήπεδο - Michael Jordan, Kobe Bryant και Dwyane Wade.



Τα τελευταία οκτώ χρόνια, ο STACK είχε την ευκαιρία να συνεργαστεί με Grover σε πολλά έργα, οπότε γνωρίζουμε από πρώτο χέρι πόσο επιρροή είναι στον κόσμο της προπόνησης μπάσκετ.

Θυμάμαι να βλέπω τον Grover να παίρνει τον Dwyane Wade μέσω μιας εξαντλητικής προπόνησης στο γυμναστήριο και του γυμναστηρίου το 2009. Καθώς στάθηκα στο γήπεδο στην εγκατάσταση του Grover, ATTACK Athletics, με εξέπληξε η αλληλεπίδραση ή η έλλειψη αυτής, μεταξύ των δύο ανδρών. Ολόκληρη η έκταση της επικοινωνίας τους συνίστατο σε μερικές γρήγορες ματιές, λεπτές χειρονομίες και μονοφωνικές εντολές. Παρ 'όλα αυτά, ο Wade ήξερε ακριβώς τι να κάνει κατά τη διάρκεια κάθε δευτερολέπτου της άκρως προγραμματισμένης προπόνησής του. Συνειδητοποίησα γρήγορα ότι αυτοί οι τύποι λειτουργούσαν σε ένα εντελώς διαφορετικό επίπεδο, ένα που λειτουργεί σαφώς για τους Grover και τους σούπερ σταρ πελάτες του.

Με βάση αυτή την εμπειρία και άλλες αλληλεπιδράσεις με τον Grover, σκέφτηκα το βιβλίο του που κυκλοφόρησε πρόσφατα, Αδυσώπητος: Από καλό σε μεγάλο έως ασταμάτητο, ένα must-read.



Καθόλη τη διάρκεια Αμείλικτος Ο Γκρόβερ καλεί τις δεκαετίες εμπειρίας του να συνεργάζεται με τους πιο ελίτ αθλητές του κόσμου για να αναλύσει αυτό που χρειάζεται όχι μόνο για να πετύχει, αλλά για να είναι το απόλυτο καλύτερο. Αναφέρει προηγουμένως ανείπωτες ιστορίες για τον χρόνο του με τον MJ, τον Kobe και τον Wade για να οδηγήσουν τα σημεία του και να εξηγήσουν πώς αυτοί οι θρύλοι μπόρεσαν να εκμεταλλευτούν το «ένστικτο των πρώτων ζώων» τους.


πόση καφεΐνη είναι στην ενέργεια της έκρηξης

Αμείλικτος διατυπώνει την πεποίθηση του Grover ότι υπάρχουν τρεις τύποι ανταγωνιστών: Coolers, Closers and Cleaners, «των οποίων η ανταγωνιστική εστίαση και το πάθος είναι, αντίστοιχα, καλά, υπέροχα και ασταμάτητα». Οι καθαριστές ορίζονται ως οι πιο έντονοι και ενεργοποιημένοι ανταγωνιστές που μπορούν να φανταστούν. Σύμφωνα με τον Grover, η στάση του Cleaner μπορεί να συνοψιστεί με τις τρεις λέξεις: «Το έχω αυτό».

Ο Grover παρέχει μια λίστα χαρακτηριστικών που ορίζουν ένα Cleaner και προκαλεί στους αναγνώστες να το χρησιμοποιήσουν για να καθορίσουν το επίπεδο ανταγωνιστικότητας και εστίασης. Συζητά συνολικά δεκατρία γνωρίσματα για να μας υπενθυμίσει ότι δεν υπάρχει τύχη. «Υπάρχουν περιστάσεις και αποτελέσματα και μπορείτε να ελέγξετε και τα δύο εάν το επιθυμείτε», γράφει.


πόση καφεΐνη είναι χτύπημα

Χαρακτηρίζει κάθε χαρακτηριστικό ως # 1, γιατί στη λίστα του, όλα είναι εξίσου σημαντικά. Τίποτα δεν πρέπει να παραλείπεται ή να ξεφλουδίζεται.

Εδώ είναι του Grover's «Αδυσώπητο 13» χαρακτηριστικά που ορίζουν ένα Cleaner:

Όταν είσαι καθαρότερος…

# 1. Συνεχίζετε να πιέζετε τον εαυτό σας πιο σκληρά όταν όλοι οι άλλοι είχαν αρκετά.

# 1. Όταν βρίσκεστε στη ζώνη, κλείνετε τα πάντα και ελέγχετε το ανεξέλεγκτο.

# 1. Ξέρεις ακριβώς ποιος είσαι.

# 1. Έχετε μια σκοτεινή πλευρά που αρνείται να διδαχθεί να είναι καλή.

# 1. Δεν εκφοβίζεστε από την πίεση, ευδοκιμεί σε αυτήν.

# 1. Όταν όλοι πατούν το κουμπί 'Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης', όλοι σας αναζητούν.

# 1. Δεν ανταγωνίζεστε κανέναν, βρίσκετε την αδυναμία του αντιπάλου σας και επιτεθείτε.

# 1. Λαμβάνετε αποφάσεις, όχι προτάσεις. γνωρίζετε την απάντηση, ενώ όλοι κάνουν ακόμα ερωτήσεις.

# 1. Δεν χρειάζεται να λατρεύετε τη δουλειά, αλλά είστε εθισμένοι στα αποτελέσματα.

# 1. Θα προτιμούσατε να φοβηθείτε παρά να σας αρέσει.

# 1. Εμπιστεύεστε πολύ λίγα άτομα, και αυτά που εμπιστεύεστε καλύτερα δεν θα σας απογοητεύσουν ποτέ.


είναι άσχημα μπολ για εσάς

# 1. Δεν αναγνωρίζετε την αποτυχία. ξέρετε ότι υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι για να πάρετε αυτό που θέλετε.

# 1. Δεν γιορτάζετε τα επιτεύγματά σας επειδή θέλετε πάντα περισσότερα.

Κάθε κεφάλαιο του Αμείλικτος βουτά σε ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά με σε βάθος λεπτομέρεια και συναρπαστικά ανέκδοτα που τονίζουν το χαρακτηριστικό σε δράση μέσω ενός από τους θρυλικούς πελάτες του Grover. Κατά τη διάρκεια του βιβλίου, αυτές οι ιστορίες βοηθούν τον Grover να δημιουργήσει ένα βήμα προς βήμα περίγραμμα για το τι χρειάζεται για να είναι ο καλύτερός σας εντός και εκτός του γηπέδου.

Ο Kobe Bryant έγραψε τον Πρόλογο για το βιβλίο, κλείνοντας με μια έγκριση και μια μεγάλη δόση επαίνου για τον Grover και Αμείλικτος: 'Αυτό το βιβλίο είναι το προσχέδιο για να ανακαλύψετε τι μπορείτε να επιτύχετε, να έχετε αποτελέσματα που ποτέ δεν φανταζόσασταν και να φτάσετε στο υψηλότερο επίπεδο επιτυχίας.'

Εάν είστε έτοιμοι να μάθετε τι μπορείτε, προτείνουμε να επισκεφτείτε Αμαζόνα για να πάρετε το αντίγραφο του Αμείλικτος .

Περισσότερα με τον Tim Grover:


Φωτογραφική πίστωση: Getty Images // Thinkstock