3 Βασικές δεξιότητες ποδοσφαίρου που κάθε παίκτης πρέπει να κυριαρχήσει

Εκπαίδευση

Είμαι μεγάλος θαυμαστής της γνώσης των βασικών.

Η κατοχή των βασικών όχι μόνο δίνει στους αθλητές περισσότερη αυτοπεποίθηση, αλλά και περισσότερο πλεονέκτημα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.



Όσον αφορά το ποδόσφαιρο, δεν υπάρχουν αρκετοί παίκτες νεαρών που κάνουν τις βασικές δεξιότητες που απαιτούνται για να μεταφέρουν το παιχνίδι τους στο επόμενο επίπεδο. Για νέους παίκτες ηλικίας 8-12 ετών, είναι επιτακτική ανάγκη να γίνουν κύριοι της απλότητας.



Είμαι μεγάλος θαυμαστής της γνώσης των βασικών.

Η κατοχή των βασικών όχι μόνο δίνει στους αθλητές περισσότερη αυτοπεποίθηση, αλλά και περισσότερο πλεονέκτημα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.



Όσον αφορά το ποδόσφαιρο, δεν υπάρχουν αρκετοί παίκτες νεαρών που κάνουν τις βασικές δεξιότητες που απαιτούνται για να μεταφέρουν το παιχνίδι τους στο επόμενο επίπεδο. Για νέους παίκτες ηλικίας 8-12 ετών, είναι επιτακτική ανάγκη να γίνουν κύριοι της απλότητας.

Για το σκοπό αυτό, η εκμάθηση δεξιοτήτων κινητήρα σε νεαρή ηλικία απαιτεί χρόνο και συνέπεια. Χρειάζεται μια ακόρεστη επιθυμία και πολλές επαναλήψεις για να βελτιωθεί. Εάν εργάζεστε για να αποκτήσετε μια συγκεκριμένη ικανότητα, πιστεύω ότι θα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 50 επαναλήψεις την ημέρα σε αυτήν τη συγκεκριμένη εργασία. Οι ομαδικές πρακτικές από μόνες τους δεν θα αρκούν ως προς την ανάπτυξη δεξιοτήτων, ειδικά επειδή οι περισσότερες ομάδες νέων προπονούνται μόνο μερικές ώρες κάθε εβδομάδα.

Η επιβράβευση της απόκτησης βασικών δεξιοτήτων είναι τεράστια για τους νέους παίκτες και μπορεί να τους βοηθήσει να ερωτευτούν τη μεγαλύτερη επιτυχία που θα τους επιτρέψει να ζήσουν.



Εάν ένας νεαρός παίκτης κυριαρχήσει στα βασικά, θα είναι:

  • Είναι πιο πιθανό να νικήσει τους υπερασπιστές σε μια κατάσταση ένα προς ένα
  • Είναι πιο πιθανό να ξεφύγουν από την πίεση
  • Ικανός να απομακρυνθεί από την πίεση στο διάστημα
  • Ικανό να πάρει μια καθαρή πρώτη πινελιά
  • Ικανός να περάσει μια τραγανή μπάλα με ρυθμό
  • Ικανός να πατήσει στο γήπεδο με αυτοπεποίθηση στο έργο του

Όταν τα βασικά έχουν κατακτηθεί, οι παίκτες μπορούν να τα εφαρμόσουν σε μια κατάσταση παιχνιδιού χωρίς να σπάσουν υπό πίεση.

Ένα σωστό πρώτο άγγιγμα ή πέρασμα μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της επίθεσης ενός γκολ ή όχι. Μια απότομη περικοπή ή ένα παραπλανητικό ψεύτικο μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της νίκης σε μια μάχη ένας προς έναν ή όχι.

Έχοντας αυτό υπόψη, εδώ είναι τρεις βασικές δεξιότητες που πιστεύω ότι κάθε ποδοσφαιριστής ηλικίας 8-12 ετών πρέπει να προσπαθήσει να κυριαρχήσει:

1. Το πρώτο άγγιγμα

Πολύ συχνά, η πρώτη πινελιά γίνεται λάθος. Είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά να το καρφώσουν έτσι ώστε να μπορούν να ελέγξουν την μπάλα χωρίς να αναπηδά από τα πόδια τους.

Ένα καλό πρώτο άγγιγμα κρατά τον αστράγαλο σε κλειδωμένη θέση και χρησιμοποιεί το κέντρο του ποδιού, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο να «μαξιλάρετε» και να ελέγξετε την μπάλα με αυτήν την μεγαλύτερη επιφάνεια.

Εάν οι παίκτες εξακολουθούν να δυσκολεύονται να λυγίσουν τον αστράγαλο με το δάχτυλο προς τα πάνω κατά τη λήψη της μπάλας, ένα σύνθημα που θέλω να χρησιμοποιήσω είναι να προσποιούμαι ότι πιέζετε ένα πορτοκαλί στον αστράγαλο. Η σωστή τεχνική πρώτης αφής θα βοηθήσει επίσης τον παίκτη να βελτιώσει το πέρασμα και το τερματισμό του.

2. Κοπή

Το ποδόσφαιρο είναι γεμάτο με πολλαπλές κινήσεις. Οι παίκτες πρέπει να ξεφύγουν από την πίεση, να ντρίμπλα σε στενούς χώρους και να περνούν τους αμυντικούς ένα-προς-ένα.

Η κυριαρχία της κοπής συνεπάγεται πολλά πράγματα:

  • Χρησιμοποιώντας και τα δύο πόδια και τις εξωτερικές και εσωτερικές επιφάνειες του ποδιού κατά τη διάρκεια της κίνησης
  • Διατηρώντας το κέντρο βάρους του σώματος χαμηλό κατά τις αλλαγές κατεύθυνσης (μάθετε περισσότερα εδώ για τα οφέλη αθλητικής στάσης για ποδοσφαιριστές)
  • Να είστε άνετοι με την αλλαγή του ρυθμού

Η κοπή είναι μια θεμελιώδης ικανότητα που οι νέοι παίκτες πρέπει να μάθουν και να εφαρμόσουν νωρίς στην καριέρα τους.

Πάνω είναι ένα απλό τρυπάνι που εστιάζει στην κοπή. Μόλις οι παίκτες δείξουν επάρκεια εκεί, μπορούν να προχωρήσουν σε μια εξέλιξη αυτού του τρυπανιού:


πρέπει να πάρω κρεατίνη

Η είσοδος επαναληπτικών χωρίς πίεση διασφαλίζει ότι τα παιδιά μαθαίνουν τις δεξιότητες. Η απόλυτη πρόοδος θα ήταν να προσθέσετε ελαφριά πίεση με έναν αμυντικό, και στη συνέχεια βαριά πίεση σε μια κατάσταση παιχνιδιού μικρής πλευράς (2v2, 3v3 ή 4v4).

3. Στροφή

Η αλλαγή κατεύθυνσης δεν είναι δυνατή χωρίς να έχετε στη διάθεσή σας ένα μενού στροφών. Η στροφή επιτρέπει στους παίκτες να ξεφύγουν από την πίεση και να περάσουν ή να ντρίψουν στο διάστημα ή να γυρίσουν στο τέρμα και να σπάσουν ένα σουτ.

Η γνώση μιας ποικιλίας στροφών κάνει επίσης έναν παίκτη απρόβλεπτο. Διαφορετικές καταστάσεις στο ποδόσφαιρο απαιτούν διαφορετικές στροφές. Για παράδειγμα, μια στροφή Zico θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να γυρίσετε με την πλάτη σας στην πίεση. Ή ένα Pull-Back turn θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να αλλάξει το σημείο επίθεσης και να αλλάξει το πεδίο.

Παρακάτω είναι μερικές από τις πιο σημαντικές στροφές για να αποκτήσουν οι παίκτες της νεολαίας.

Εάν θέλετε να μεταφέρετε τους παίκτες νεότητας σας στο επόμενο επίπεδο, ακολουθήστε τους βασικούς.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι πολύ πιο ικανοί να εφαρμόσουν τεχνική σε μια κατάσταση παιχνιδιού. Υπάρχει τεράστια δύναμη στην εξάσκηση των επαναλήψεων των δεξιοτήτων ποδοσφαίρου, καθώς αυτό αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου για να χτίσει ένα καταλαβαίνω ποδοσφαιρικό αστέρι.

Μετά από όλα, πίσω από κάθε ελίτ παίκτης είναι κάποιος που κατέκτησε τα βασικά από την πρώτη μέρα, και εξακολουθεί να το κάνει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: