3 συμβουλές για ένα καλύτερο πέρασμα αναπήδησης μπάσκετ

Εκπαίδευση

Το πέρασμα αναπήδησης μπάσκετ είναι μία από τις πιο βασικές κινήσεις που πρέπει να κυριαρχήσει ένας παίκτης. Μπορείτε να τα ρίξετε με ένα ή δύο χέρια, ανάλογα με το πώς σας προστατεύει ο αμυντικός. Ένα πάσο αναπήδησης με ένα χέρι είναι πιθανότατα πιο συνηθισμένο, επειδή με τη μία πλευρά του σώματός σας ελεύθερη, είστε λιγότερο περιορισμένοι στην κίνησή σας και μπορείτε να περάσετε πιο δημιουργικά γύρω από τους αμυντικούς.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πάσο αναπήδησης με το ένα χέρι για να τροφοδοτήσετε την ανάρτηση, να ταλαντώσετε την μπάλα ή να χτυπήσετε έναν κόφτη πίσω πόρτας. Όταν έχετε έναν αμυντικό σε σας, είναι δύσκολο να χρησιμοποιήσετε μια κάρτα με δύο χέρια. Τις περισσότερες φορές, οι παίκτες χρησιμοποιούν το σώμα τους για να προστατεύσουν τους αμυντικούς από τη μπάλα και το αντίθετο χέρι τους για να ρίξουν το πέρασμα.



Το πέρασμα αναπήδησης μπάσκετ είναι μία από τις πιο βασικές κινήσεις που πρέπει να κυριαρχήσει ένας παίκτης. Μπορείτε να τα ρίξετε με ένα ή δύο χέρια, ανάλογα με το πώς σας προστατεύει ο αμυντικός. Ένα πάσο αναπήδησης με ένα χέρι είναι πιθανότατα πιο συνηθισμένο, επειδή με τη μία πλευρά του σώματός σας ελεύθερη, είστε λιγότερο περιορισμένοι στην κίνησή σας και μπορείτε να περάσετε πιο δημιουργικά γύρω από τους αμυντικούς.



Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πάσο αναπήδησης με το ένα χέρι για να τροφοδοτήσετε την ανάρτηση, να ταλαντώσετε την μπάλα ή να χτυπήσετε έναν κόφτη πίσω πόρτας. Όταν έχετε έναν αμυντικό σε σας, είναι δύσκολο να χρησιμοποιήσετε μια κάρτα με δύο χέρια. Τις περισσότερες φορές, οι παίκτες χρησιμοποιούν το σώμα τους για να προστατεύσουν τους αμυντικούς από τη μπάλα και το αντίθετο χέρι τους για να ρίξουν το πέρασμα.

Όταν ρίχνετε ένα πέρασμα αναπήδησης, θέλετε η μπάλα να χτυπήσει το πάτωμα τρία τέταρτα του δρόμου ανάμεσα σε εσάς και τον στόχο σας, έτσι ώστε η μπάλα να ανεβαίνει στο επίπεδο του στήθους του συμπαίκτη σας.




ένα ποδόσφαιρο ζωή Κλήβελαντ 95 γεμάτο

Για να εκτελέσετε ένα πέρασμα με δύο χέρια, ξεκινήστε την μπάλα από το στήθος σας, προχωρήστε προς τον συμπαίκτη σας και σπρώξτε την μπάλα (τράβηγμα των καρπών σας) στον συμπαίκτη σας.

Ακολουθούν τρεις συμβουλές που πρέπει να θυμάστε όταν πετάτε ένα πέρασμα αναπήδησης.

1. Περάστε με τα πόδια σας

Περάστε με τα πόδια σας



Βήμα προς τον επιδιωκόμενο στόχο, ώστε η μπάλα να ακολουθήσει εκεί που πατάει το πόδι. Πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε τα πόδια σας για να περπατήσετε γύρω από έναν αμυντικό όταν αυτός ή αυτή βρίσκεται ανάμεσα σε εσάς και τον στόχο σας.

2. Περάστε με τους καρπούς σας

Kevin Love - Μπάσκετ πέρασμα στο στήθος

Υπέροχοι περαστικοί πετάνε τραγικά περάσματα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ένα πέρασμα με δύο χέρια. Τραβήξτε τους καρπούς σας έτσι ώστε οι αντίχειρές σας να δείχνουν προς το πάτωμα. Πολλά turnover γίνονται όταν ένας παίκτης ρίχνει ένα μαλακό, lofted πέρασμα, δίνοντας στον αμυντικό επιπλέον χρόνο για να αναχαιτίσει την μπάλα. Εκτός αν ρίχνετε ένα λοβικό πέρασμα σε έναν παίκτη με χαμηλή θέση, θέλετε η μπάλα να φτάσει στον στόχο σας το συντομότερο δυνατό.

3. Περάστε με τα μάτια σας

3 συμβουλές για ένα καλύτερο πέρασμα αναπήδησης μπάσκετ

Οι μεγάλοι περαστικοί μετακινούν την άμυνα με τα μάτια τους για να αποφύγουν την περιττή εναλλαγή. Εάν ένας συμπαίκτης είναι ανοιχτός, το να παίζεις έναν αμυντικό με τα μάτια σου δεν είναι σημαντικό. Ωστόσο, εάν ρίχνετε την μπάλα σε έναν φυλασσόμενο παίκτη, χρησιμοποιήστε τα μάτια σας για να κάνετε την άμυνα να πιστεύει ότι περνάτε σε έναν άλλο παίκτη. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν παίζετε ενάντια σε άμυνα ζώνης.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: