4 Συμβουλές για σκοποβολή για νέους παίκτες μπάσκετ

Εκπαίδευση

Το 'The Gun' του Shoot-A-Way είναι μια μηχανή σκοποβολής που έχει φέρει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο οι παίκτες μπάσκετ εκπαιδεύονται μόνες τους. Τα μηχανήματα μπορούν να βρεθούν σε γυμναστήρια παντού, επειδή βοηθούν τους παίκτες να επιτύχουν μεγαλύτερο όγκο επαναλήψεων.

Συλλέγοντας ριμπάουντ και λανσάροντας περάσματα, το The Gun εξαλείφει την ανάγκη να έχει έναν γιορτή για να πάρει μια αποτελεσματική προπόνηση σκοποβολής. Αλλά δεν είστε εγγυημένοι για μια ποιοτική προπόνηση μόνο και μόνο επειδή έχετε εμπλακεί το The Gun. Όπως κάθε εξοπλισμός, υπάρχουν τρόποι μεγιστοποίησης των πλεονεκτημάτων του μηχανήματος. Έχοντας αυτό υπόψη, ακολουθούν τέσσερις συμβουλές για μηχανές σκοποβολής για νέους παίκτες μπάσκετ.



Μπορείτε να βρείτε πολλές ενδείξεις ότι οι παίκτες μπάσκετ δημοσιεύουν φωτογραφίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης του μεγάλου αριθμού βολών που έκαναν χρησιμοποιώντας το The Gun (επειδή το μηχάνημα μπορεί να παρακολουθεί και να εμφανίζει τις λήψεις που έχουν ληφθεί και τις λήψεις) Και μέρος της ομορφιάς του The Gun είναι ότι, αν θέλετε, μπορείτε να τραβήξετε 300, 400, 500 και πλέον λήψεις αρκετά εγκαίρως, επειδή απλά πρέπει να σταθείτε, να πιάσετε και να πυροβολήσετε.



Το 'The Gun' του Shoot-A-Way είναι μια μηχανή σκοποβολής που έχει φέρει επανάσταση στον τρόπο με τον οποίο οι παίκτες μπάσκετ εκπαιδεύονται μόνες τους. Τα μηχανήματα μπορούν να βρεθούν σε γυμναστήρια παντού, επειδή βοηθούν τους παίκτες να επιτύχουν μεγαλύτερο όγκο επαναλήψεων.

Συλλέγοντας ριμπάουντ και λανσάροντας περάσματα, το The Gun εξαλείφει την ανάγκη να έχει έναν γιορτή για να πάρει μια αποτελεσματική προπόνηση σκοποβολής. Αλλά δεν είστε εγγυημένοι για μια ποιοτική προπόνηση μόνο και μόνο επειδή έχετε εμπλακεί το The Gun. Όπως κάθε εξοπλισμός, υπάρχουν τρόποι μεγιστοποίησης των πλεονεκτημάτων του μηχανήματος. Έχοντας αυτό υπόψη, ακολουθούν τέσσερις συμβουλές για μηχανές σκοποβολής για νέους παίκτες μπάσκετ.



1. Ποιότητα> Ποσότητα

Μπορείτε να βρείτε πολλές ενδείξεις ότι οι παίκτες μπάσκετ δημοσιεύουν φωτογραφίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης του μεγάλου αριθμού βολών που έκαναν χρησιμοποιώντας το The Gun (επειδή το μηχάνημα μπορεί να παρακολουθεί και να εμφανίζει τις λήψεις που έχουν τραβηχτεί και τις λήψεις). Και μέρος της ομορφιάς του The Gun είναι ότι, αν θέλετε, μπορείτε να τραβήξετε 300, 400, 500 και πλέον λήψεις αρκετά εγκαίρως, επειδή απλά πρέπει να σταθείτε, να πιάσετε και να πυροβολήσετε.


σωστός τρόπος αντιμετώπισης στο ποδόσφαιρο

Αλλά η λήψη εκατοντάδων βολών, ειδικά με μονότονο τρόπο, μπορεί να προκαλέσει κόπωση και να επηρεάσει αρνητικά τη φόρμα σας. Επομένως, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αν και η επανάληψη είναι σημαντική, η ποιότητα του αντιπροσώπου είναι ακόμη πιο σημαντική. Οι ατημέλητες επαναλήψεις με κακή φόρμα μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, δημιουργώντας κακές συνήθειες. Καθώς εκπαιδεύεστε με μηχανή λήψης, προσέξτε την ποιότητα της φόρμας λήψης. Παίρνω ανελκυστήρα; Παρακολουθώ; Είναι υγρό απελευθέρωσης; Αυτές οι ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να δώσετε προσοχή στην ποιότητα των φωτογραφιών σας και να διασφαλίσετε ότι βελτιώνετε πάντα.

2. Έχετε ένα σχέδιο

Η προπόνηση της μηχανής λήψης θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική και αποτελεσματική αν το κάνετε με ένα συγκεκριμένο σχέδιο. Πρώτα πράγματα πρώτα, πρέπει να σχεδιάσετε φτιαχνω, κανω προκειμένου παίρνω έναν ορισμένο αριθμό λήψεων, επειδή οι μάρκες θα είναι πιο ενδεικτικές των επαναλήψεων ποιότητας. Προγραμματίστε πόσες λήψεις θέλετε να κάνετε, ποια σημεία θέλετε να χρησιμοποιήσετε, τι τύπους λήψεων θέλετε να τραβήξετε και τέλος πόσα από κάθε τύπο λήψης θέλετε να κάνετε σε κάθε σημείο.



Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε:

«Θέλω να κάνω 100 λήψεις χρησιμοποιώντας πέντε κηλίδες στο πάτωμα - και τις δύο γραμμές βάσης, τα δύο φτερά και το πάνω μέρος του κλειδιού. Έτσι, είναι 20 λήψεις σε κάθε σημείο, και θα ήθελα να το χωρίσω ομοιόμορφα μεταξύ πυροβολισμών μεσαίου εύρους και 3, έτσι θα κάνω 10 λήψεις μεσαίου εύρους και 10 λήψεις 3 σημείων σε κάθε σημείο. '

Μπορείτε να το κάνετε ακόμη πιο συγκεκριμένο ενσωματώνοντας pull-ups, step-backs κ.λπ. έως ότου επιτύχετε ακριβώς αυτό που θέλετε να εργαστείτε.

3. Προσαρμόστε τις ρυθμίσεις

Το πιο βασικό μηχάνημα λήψης σάς επιτρέπει ακόμα να προσαρμόσετε το χρόνο που έχει παρέλθει μεταξύ κάθε πάσου και της ισχύος με την οποία το μηχάνημα εκκινεί κάθε πάσο. Βεβαιωθείτε ότι κατά τη ρύθμιση του όπλου, αλλάζετε αυτές τις ρυθμίσεις ώστε να λαμβάνετε ένα καλό πέρασμα και να μην χρειάζεται να λυγίζετε πολύ χαμηλά ή να φτάνετε πολύ ψηλά πριν μπείτε στη λήψη σας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε κάρτες με αρκετά γρήγορο ρυθμό, ώστε να μην περιμένετε πολύ καιρό για κάθε πάσο και να πυροβολήσετε με ρυθμό, αλλά όχι τόσο γρήγορα που δεν μπορείτε να προσγειωθείτε και να κρατήσετε το επόμενο δευτερόλεπτο μετά από κάθε βολή.

4. Ανακατέψτε το

Η λήψη πολλών βολών από το ένα σημείο πριν προχωρήσετε στο επόμενο μπορεί να είναι αρκετά παραγωγική, αλλά το The Gun έχει επίσης μια χρήσιμη ρύθμιση «Θέση Β» που μπορεί να σας βοηθήσει να εξασκηθείτε στα γυρίσματα εν κινήσει. Σε αυτήν τη ρύθμιση, το μηχάνημα θα ξεκινήσει ένα πέρασμα και στη συνέχεια θα περιστραφεί, ώστε το ακόλουθο πέρασμα να είναι στο επόμενο σημείο. Για παράδειγμα, το μηχάνημα θα μπορούσε να το περάσει στη γραμμή βάσης, τότε το επόμενο πέρασμα θα είναι στην πτέρυγα, στη συνέχεια το πάνω μέρος του κλειδιού, μετά την αντίθετη πτέρυγα, στη συνέχεια την αντίθετη γραμμή βάσης κ.λπ. Αυτό σας αναγκάζει να πυροβολήσετε μετακινηθείτε ενώ ενσωματώνετε επίσης κάποια ρύθμιση, η οποία μπορεί να κάνει την προπόνησή σας ακόμα πιο αποτελεσματική.

Φωτογραφική πίστωση: Shootaway.com


το γάλα αμυγδάλου έχει ζάχαρη σε αυτό

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: