5 Ψυχικές Δεξιότητες που έχουν οι επιτυχημένοι αθλητές

Ψυχική Αντοχή

Υπάρχουν σπουδαίοι αθλητές και υπάρχουν αθλητές που θα μπορούσαν να ήταν υπέροχοι. Ένας αθλητής με απίστευτη φυσική ικανότητα και ικανότητα μπορεί να είναι σε θέση να ξεπεράσει, να πετάξει, να ξεπεράσει οποιονδήποτε παίζει, αλλά η φυσική ικανότητα και η δύναμη δεν είναι τα μόνα μέρη της εξίσωσης.

Ένας αθλητής που είναι απείθαρχος, αόριστος και χωρίς κίνητρα είναι τόσο άχρηστος για μια ομάδα όσο κάποιος χωρίς δύναμη ή προπόνηση. Ένας αθλητής που σήμερα δεν διαθέτει τις απαραίτητες ψυχικές δεξιότητες για να είναι σπουδαίος μπορεί να αλλάξει τη νοοτροπία του και να μετατραπεί σε ένα απίστευτο πλεονέκτημα για οποιαδήποτε ομάδα.



Οι αθλητές εξαρτώνται από δύο πράγματα και την ικανότητα. Μπορείτε εύκολα να μετρήσετε και να βελτιώσετε τις ικανότητές σας, αλλά η οδήγησή σας είναι πιο δύσκολη να βελτιωθεί ή να προσαρμοστεί. Είναι αδύνατο να οδηγήσεις τον εαυτό σου με μια ντεταριστική ή ακόμη και ρεαλιστική στάση. ως αθλητής, η δουλειά σας είναι να πιστεύετε ότι κάθε σκορ, κάθε γήπεδο, κάθε νίκη είναι δυνατή και μέσα στα χέρια σας. Πρέπει επίσης να είστε σε θέση να αποδεχτείτε και να καταλάβετε τι συμβαίνει όταν αυτά τα σκορ, τα ναυπηγεία και οι νίκες δεν συμβούν. Χρειάζεστε μια θετική στάση.



Υπάρχουν σπουδαίοι αθλητές και υπάρχουν αθλητές που θα μπορούσαν να ήταν υπέροχοι. Ένας αθλητής με απίστευτη φυσική ικανότητα και ικανότητα μπορεί να είναι σε θέση να ξεπεράσει, να πετάξει, να ξεπεράσει οποιονδήποτε παίζει, αλλά η φυσική ικανότητα και η δύναμη δεν είναι τα μόνα μέρη της εξίσωσης.


ποια είναι η καλύτερη πολεμική τέχνη για να μάθεις

Ένας αθλητής που είναι χωρίς πειθαρχία, χωρίς εστίαση και χωρίς κίνητρα είναι τόσο άχρηστο για μια ομάδα όσο κάποιος χωρίς δύναμη ή προπόνηση. Ένας αθλητής που σήμερα δεν διαθέτει τις απαραίτητες ψυχικές δεξιότητες για να είναι σπουδαίος μπορεί να αλλάξει τη νοοτροπία του και να μετατραπεί σε ένα απίστευτο πλεονέκτημα για οποιαδήποτε ομάδα.



1. Μια θετική στάση

Οι αθλητές εξαρτώνται από δύο πράγματα: την ικανότητα και την οδήγηση. Μπορείτε εύκολα να μετρήσετε και να βελτιώσετε τις ικανότητές σας, αλλά η οδήγησή σας είναι πιο δύσκολη να βελτιωθεί ή να προσαρμοστεί. Είναι αδύνατο να οδηγήσεις τον εαυτό σου με μια ντεταριστική ή ακόμη και ρεαλιστική στάση. Ως αθλητής, η δουλειά σας είναι να πιστεύετε ότι κάθε σκορ, κάθε γήπεδο, κάθε νίκη είναι δυνατή και μέσα στα χέρια σας. Πρέπει επίσης να είστε σε θέση να αποδεχτείτε και να καταλάβετε τι συμβαίνει όταν αυτά τα σκορ, τα ναυπηγεία και οι νίκες δεν συμβούν. Χρειάζεστε μια θετική στάση.

2. Μια αίσθηση κινήτρου

Πέρα από την απλή θετική στάση, οι καλύτεροι αθλητές είναι μόνος-κίνητρο για να παίξει το παιχνίδι τους όσο το δυνατόν καλύτερα. Είναι βαθιά αφοσιωμένοι στην επιτυχία και μπορούν να κρατήσουν τη διαφημιστική εκστρατεία ζωντανή στον εαυτό τους όταν προκύψει ανάγκη. Οι καλύτεροι αθλητές πρέπει να δουν την επιτυχία ως εφικτή, προσιτή και σημαντική ακόμα και όταν ήταν λιγότερο επιτυχημένες. Και το πιο σημαντικό, ένας αθλητής πρέπει να αισθανθεί ότι το να είσαι στο ίδιο το παιχνίδι είναι επιβράβευση, ότι η νίκη δεν είναι ο μόνος τρόπος μέτρησης της επιτυχίας. Με την εκτίμηση του ίδιου του παιχνιδιού, βλέπετε κάθε μεμονωμένο παιχνίδι να έχει αξία εκτός από το εάν κερδίζετε ή χάνετε και μπορείτε να βάλετε τα πάντα σε κάθε παιχνίδι ανεξάρτητα από τις πιθανότητες νίκης.


πόσο μεγάλο είναι ένα μπάσκετ για κορίτσια

3. Συναισθηματικός έλεγχος

Όταν είστε ανήσυχοι, ενθουσιασμένοι, απογοητευμένοι ή ακόμη και ενθουσιασμένοι, τα συναισθήματά σας μπορεί να εμποδίσουν το παιχνίδι αν τα αφήσετε να τρέξουν άγρια. Ακόμα και τα θετικά συναισθήματα μπορούν να κάνουν τους εξειδικευμένους αθλητές να απογοητεύσουν και να κάνουν αδέξια λάθη. Κάποιος βαθμός άγχους και ενθουσιασμού μπορεί να είναι χρήσιμος σε ένα παιχνίδι, καθώς κρατά τους αθλητές στα δάχτυλα των ποδιών τους, ενήμερους για το περιβάλλον τους και πρόθυμοι να πετύχουν , αλλά μόνο εάν ο αθλητής είναι σε θέση να ελέγξει αυτά τα συναισθήματα και να τα βάλει στο πίσω καυστήρα όταν πιο πιεστικά θέματα στο παιχνίδι απαιτούν τη συγκέντρωσή τους.



4. Η Δύναμη της Συγκέντρωσης

Οι αθλητές αντιμετωπίζουν μια σειρά από περισπασμούς στο γήπεδο, συμπεριλαμβανομένης της εξωτερικής δράσης και των εσωτερικών φόβων. Ενώ παίζετε και προπονείστε, ένας καλός αθλητής πρέπει να έχει την ικανότητα να επικεντρώνεται εξ ολοκλήρου στο παιχνίδι. Ακριβώς σαν ένα καλό ενισχυτής σήματος κινητού τηλεφώνου , το μυαλό τους πρέπει να επικεντρωθεί με λέιζερ στον ρόλο τους και στο σχέδιο παιχνιδιού.

Πρέπει να αφήσετε τον φόβο σας για αποτυχία και το άγχος σας για το αποτέλεσμα του παιχνιδιού να εξαφανιστεί. Πρέπει να συντονίσετε τις ενέργειες της άλλης ομάδας.

Μερικές φορές η απώλεια συγκέντρωσης είναι αναπόφευκτη. απρόβλεπτα πράγματα συμβαίνουν στο γήπεδο. Ένας καλός αθλητής θα είναι σε θέση να επικεντρωθεί εκ νέου στο παιχνίδι και στη θέση του σε αυτό για να συνεχίσει να προχωρά.


πώς να παίξετε βόλεϊ στο κολέγιο

5. Εκκαθάριση στόχων για βελτίωση

Μαζί με τη συγκέντρωση έρχεται ο καθορισμός του στόχου . Οι αθλητές πρέπει να είναι σε θέση να θέτουν βραχυπρόθεσμους, εφικτούς στόχους για να βελτιωθούν. Οι αθλητικοί στόχοι πρέπει να είναι αρκετά βραχυπρόθεσμοι για να είναι πάντα άμεσα συναφείς, ενώ είναι αρκετά υψηλοί για να είναι κάτι για το οποίο πρέπει να αγωνιστείτε - κάτι που κάνει έναν αθλητή να επεκτείνει την εμβέλεια του λίγο πιο ψηλά.

Οι στόχοι μπορούν να βασίζονται σε δεξιότητες (όπως να ρίχνεις μια μπάλα πιο μακριά) ή να βασίζονται στο παιχνίδι (προσπαθώντας να πάρεις ένα ακόμη γήπεδο, ένα ακόμη σκορ πριν από το ημίχρονο.) Αυτά σας επιτρέπουν να είστε σε θέση να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να αισθάνεστε ανταμοιβή ενώ παρέχοντας συνεχή βελτίωση στα διαχειρίσιμα κομμάτια.

Η ψυχική δύναμη είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική δύναμη και την ικανότητα σε έναν αθλητή. Αυτές οι δεξιότητες συνεργάζονται για να δημιουργήσουν μια συγκεκριμένη νοοτροπία που κάθε αθλητής μπορεί να λάβει σε οποιοδήποτε παιχνίδι. Με τον έλεγχο των συναισθημάτων σας, της εστίασης και της στάσης σας, έχετε κάθε πιθανότητα να είστε ένας απίστευτος αθλητής.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: