5 συμβουλές για να κυριαρχήσετε το αδίκημα τριπλής απειλής του μπάσκετ

Εκπαίδευση

Μία από τις αγαπημένες μου θέσεις για να σκοράρει είναι η τριπλή απειλή, γιατί αν ξέρετε τι κάνετε και είστε σε θέση να διαβάσετε τον αμυντικό, γίνετε σχεδόν αδύνατο να προστατευτείτε σε ένα-ένα-ένα καταστάσεις. Ένας από τους πιο δύσκολους παίκτες στον κόσμο που φρουρεί έναν προς έναν είναι ο Κάρμελο Άντονι, επειδή έχει καταφέρει να σκοράρει σε αυτόν τον τομέα.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Βελτιώστε την επίθεση του μπάσκετ με το Yale's Rim Running Drill



Μην με παρεξηγείτε, αυτός είναι μόνο ένας τομέας του παιχνιδιού σας και δεν εννοώ να προτείνω να πηγαίνετε αμέσως στη λειτουργία τριπλής απειλής κάθε φορά που πιάνετε τη μπάλα. Στην πραγματικότητα, ένα από τα μεγαλύτερα κλειδιά όταν παίζετε έξω από την τριπλή απειλή είναι να κρατάτε τα μάτια σας ψηλά για να δείτε τι κάνει η άμυνα.




Μία από τις αγαπημένες μου θέσεις για να σκοράρει είναι η τριπλή απειλή, γιατί αν ξέρετε τι κάνετε και είστε σε θέση να διαβάσετε τον αμυντικό, γίνετε σχεδόν αδύνατο να προστατευτείτε σε ένα-ένα-ένα καταστάσεις. Ένας από τους πιο δύσκολους παίκτες στον κόσμο που φρουρεί έναν προς έναν είναι ο Κάρμελο Άντονι, επειδή έχει καταφέρει να σκοράρει σε αυτόν τον τομέα.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Βελτιώστε την επίθεση του μπάσκετ με το τρυπάνι του Yale's Rim



Μην με παρεξηγείτε, αυτός είναι μόνο ένας τομέας του παιχνιδιού σας και δεν εννοώ να προτείνω να πηγαίνετε αμέσως στη λειτουργία τριπλής απειλής κάθε φορά που πιάνετε τη μπάλα. Στην πραγματικότητα, ένα από τα μεγαλύτερα κλειδιά όταν παίζετε έξω από την τριπλή απειλή είναι να κρατάτε τα μάτια σας ψηλά για να δείτε τι κάνει η άμυνα.

Εάν το κάνετε αυτό, βάζετε την άμυνα σε κακή κατάσταση. Πρέπει είτε να σας βοηθήσουν, κάτι που αφήνει ανοιχτούς σκοπευτές και κόφτες, είτε μπορούν να μείνουν στο σπίτι με τον άντρα τους και να σας αφήσουν χώρο για δουλειά. Αυτό συμβαίνει μόνο, αν διατηρήσετε την άμυνα ειλικρινής με τα μάτια σας.

Κανόνες τριπλής απειλής

Πριν μπω σε μερικές από τις διαφορετικές επιλογές βαθμολόγησης, θέλω να ξεπεράσω μερικούς κανόνες για να παίξω έξω από την τριπλή απειλή.



Παίξτε από μια θέση δύναμης: Αυτό ισχύει μόνο όταν ένας επιθετικός αμυντικός είναι σε σας, αλλά είναι καλή συνήθεια να κρατάτε πάντα την μπάλα και να περιστρέφετε αμέσως σε θέση δύναμης. Δεν θέλετε ποτέ να πιάσετε την μπάλα και να παραμείνετε στο πίσω πόδι σας ή να στέκεστε ευθεία πάνω και κάτω εναντίον ενός επιθετικού αμυντικού, γιατί θα τρώει τον χώρο σας και η μόνη σας κίνηση θα είναι να υποχωρήσετε ντρίμπλα.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 3 επιθετικές ασκήσεις μπάσκετ για να κερδίσετε περισσότερους πόντους


τι είναι ένας γρήγορος χρόνος παύσης 40 ναυπηγείων

Διαβάστε το Όροφο: Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην πιάσετε αυτόματα την μπάλα και να ρίξετε το κεφάλι σας κάτω σε κατάσταση ενός προς ένα. Κρατήστε τα μάτια σας ψηλά για να διαβάσετε το πάτωμα. Κρατήστε την μπάλα σε κίνηση εάν χρειαστεί.

Διαβάστε τον Υπερασπιστή: Ως παίκτης, δεν θέλετε ποτέ να προκαθορίσετε την κίνηση σας. Ο προκαθορισμός της κίνησής σας διευκολύνει τον αμυντικό και τις περισσότερες φορές δεν λειτουργεί. Αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να διαβάσετε τον αμυντικό και στη συνέχεια να κάνετε τη σωστή κίνηση για να τον νικήσετε. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις για να αναρωτηθείτε σχετικά με τον αμυντικό σας:


ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος

  • Πόσος χώρος μου δίνει ο αμυντικός μου;
  • Με σκιάζουν ή προσπαθούν να με αναγκάσουν σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση;
  • Αντιδρούν στο βήμα μου;
  • Ψάχνουν να παίξουν σταθερή άμυνα ή θα παίξουν σε ένα ψεύτικο πυροβολισμό;

Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε ποια κίνηση ή κινήσεις πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να αποκτήσετε έναν ανοιχτό πυροβολισμό ή έναν ανοιχτό πυροβολισμό για έναν συμπαίκτη σας, εάν ο υπερασπιστής βοήθειας ανεβεί.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Ένας οδηγός προπονητή για την επίθεση κίνησης μπάσκετ

Διαβάστε την Άμυνα Βοήθειας: Αυτό είναι παρόμοιο με την ανάγνωση του δαπέδου, αλλά είναι λίγο πιο σε βάθος. Η ανάγνωση της υπεράσπισης βοήθειας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια κίνηση πρέπει ή όχι να χρησιμοποιήσετε. Για παράδειγμα, εάν υπάρχει υπερασπιστής βοήθειας στα δεξιά σας και περάσετε δεξιά, θα πρέπει καλύτερα να γνωρίζετε ότι ο αμυντικός είναι εκεί και ότι δεν θα έχετε τον ίδιο χώρο σαν να μην υπήρχε υπερασπιστής βοήθειας. Ο μόνος λόγος που θα κάνατε μια κίνηση προς έναν υπερασπιστή βοήθειας για να δημιουργήσετε έναν συμπαίκτη. Εάν μπορείτε να ζητήσετε από τον υπερασπιστή της βοήθειας να ανοίξει το στήθος του πάνω σας στη βοήθεια, ο συμπαίκτης σας θα είναι ανοιχτός.

Πουλήστε τις κινήσεις σας: Δεν έχει σημασία ποια κίνηση χρησιμοποιείτε, ΠΡΕΠΕΙ να κλειδώσετε τις λεπτομέρειες και να πουλήσετε τις κινήσεις σας. Δεν έχει νόημα να κάνουμε τρύπημα αν ο αμυντικός δεν πιστεύει ότι μπορεί πραγματικά να διεισδύσει και να επιτεθεί. Δεν έχει νόημα να πλαστογραφείτε ένα πλάνο αν το ψεύτικο δεν έχει την ίδια κίνηση με το πραγματικό σου. Είναι όλα σχετικά με τις λεπτομέρειες.

Αλλαγή του Βήμα: Μην γίνετε ρομπότ. Μάθετε να παίζετε με διαφορετικές ταχύτητες. Θέλετε να κάνετε τους υπερασπιστές να χαλαρώσουν πριν τους χτυπήσετε με μια γρήγορη κίνηση ή μερικές γρήγορες κινήσεις.

Πηγαίνω Κάπου με το Dribble: Βλέπω ότι πολλοί παίκτες κάνουν καλές κινήσεις, αλλά τότε δεν χωρίζουν από τον αμυντικό τους στην ντρίμπλα. Όταν κάνετε μια κίνηση από την ντρίμπλα, σπρώξτε την μπάλα έξω και επιτεθείτε σε ευθεία γραμμή.

Κρατήστε τα μάτια σας στο ντρίμπλα: Ανεξάρτητα από το εάν επιτεθείτε από ένα τρύπημα ή από ένα ψεύτικο πυροβολισμό, είναι σημαντικό να μην αφήσετε τα μάτια σας να πηγαίνουν στο έδαφος με την ντρίμπλα του διαχωρισμού. Πρώτον, σε εμποδίζει να δεις τι κάνει η άμυνα και μπορεί να στάσεις κατευθείαν σε έναν αμυντικό βοήθειας. Δεύτερον, κάνει τη λήψη σας πιο δύσκολη επειδή πρέπει να ρίξετε τα μάτια σας από το πάτωμα για να εστιάσετε στο καλάθι και όχι στο επίπεδο των ματιών όπου το χείλος είναι ήδη σε περιφερειακή θέα.

Τζαμπ Βήμα

Μου αρέσει να σκέφτομαι αυτήν την κίνηση ως βάση για όλες τις τριπλές απειλές. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε αυτό το πλάνο με συνέπεια, θα είναι δύσκολο να μπείτε σε οποιαδήποτε από τις άλλες κινήσεις σας, επειδή ο αμυντικός σας θα υποχωρήσει και θα σας τολμήσει να πυροβολήσετε. Ωστόσο, μόλις μπορέσετε να χτυπήσετε το τρύπημα με κανονικότητα, θα θέσετε τον αμυντικό σε μια δύσκολη κατάσταση επειδή πρέπει να φυλάξει το σουτ και τις διαφορετικές κινήσεις.


Φωτογραφική πίστωση: Getty Images // Thinkstock