6 βασικές ασκήσεις σκοποβολής ποδοσφαίρου για φινίρισμα

Εκπαίδευση

Η δημιουργία εξοικείωσης με μια ποικιλία τεχνικών τερματισμού και καταστάσεων παιχνιδιού είναι σημαντική για την επιτυχία των αθλητών ποδοσφαίρου. Αναπτύσσοντας το ένστικτό τους μέσω ασκήσεων σκοποβολής ποδοσφαίρου, διαμορφώνουμε τη νοοτροπία τους για να επωφεληθούμε από τη βαθμολόγηση ευκαιριών όποτε παρουσιάζονται. (Βλέπε Βασικές ασκήσεις για ποδοσφαιριστές.)

Η προπόνηση σκορ συνδέεται συχνά με σκοποβολή. Ωστόσο, το αποτελεσματικό και συνεπές φινίρισμα ποδοσφαίρου συνεπάγεται κάτι περισσότερο από την απλή λήψη ενός στόχου. Το να γίνεις ένας αποτελεσματικός και κλινικός τερματιστής απαιτεί έναν παίκτη να αποκτήσει πολλές δεξιότητες στην τέχνη της σκοράρισμα των δεξιοτήτων που εγγυώνται ότι ο παίκτης θα χτυπήσει με συνέπεια το πίσω μέρος του διχτυού. Δεν υπάρχει μόνο ένα στοιχείο ή ικανότητα που κάνει έναν αποτελεσματικό σκόρερ. είναι ένας συνδυασμός συστατικών.



Ορισμένες ευκαιρίες για σκοράρισμα εμφανίζονται μόνο σε κλάσματα του δευτερολέπτου. Οι σκόρερ σκόρερ δεν βασίζονται σε αυτές τις πιθανότητες. Αντιδρούν σκόπιμα και αμέσως για να κεφαλαιοποιήσουν προτού αντιδράσει ένας αμυνόμενος για να καθαρίσει τον κίνδυνο.



Η δημιουργία εξοικείωσης με μια ποικιλία τεχνικών τερματισμού και καταστάσεων παιχνιδιού είναι σημαντική για την επιτυχία των αθλητών ποδοσφαίρου. Αναπτύσσοντας το ένστικτό τους μέσω ασκήσεων σκοποβολής ποδοσφαίρου, διαμορφώνουμε τη νοοτροπία τους για να επωφεληθούμε από τη βαθμολόγηση ευκαιριών όποτε παρουσιάζονται. (Βλέπω Βασικές ασκήσεις για ποδοσφαιριστές .)

Γιατί οι ασκήσεις σκοποβολής ποδοσφαίρου είναι σημαντικές

Η προπόνηση σκορ συνδέεται συχνά με σκοποβολή. Ωστόσο, το αποτελεσματικό και συνεπές φινίρισμα ποδοσφαίρου συνεπάγεται κάτι περισσότερο από την απλή λήψη ενός στόχου. Για να γίνει ένας αποτελεσματικός και κλινικός τελικός απαιτείται ένας παίκτης να αποκτήσει πολλές δεξιότητες στην τέχνη της επίτευξης γκολ - δεξιότητες που εγγυώνται ότι ο παίκτης θα χτυπήσει με συνέπεια το πίσω μέρος του διχτυού. Δεν υπάρχει μόνο ένα στοιχείο ή ικανότητα που κάνει έναν αποτελεσματικό σκόρερ. είναι ένας συνδυασμός συστατικών.




πώς να χτίσετε ταχύτητα και ευελιξία

Συστατικά ενός κλινικού τελικού επεξεργαστή και ασκήσεων ολοκλήρωσης ποδοσφαίρου

Γρήγορη λήψη αποφάσεων και ένστικτο

Ορισμένες ευκαιρίες για σκοράρισμα εμφανίζονται μόνο σε κλάσματα του δευτερολέπτου. Οι σκόρερ σκόρερ δεν βασίζονται σε αυτές τις πιθανότητες. Αντιδρούν σκόπιμα και αμέσως για να κεφαλαιοποιήσουν προτού αντιδράσει ένας αμυνόμενος για να καθαρίσει τον κίνδυνο.

Γρήγορη διαδικασία λήψης αποφάσεων και ένστικτο

Ακρίβεια λήψης, έλεγχος και κατεύθυνση

Δεν υπάρχουν δύο καταστάσεις σκόρερ που να είναι ακριβώς οι ίδιες, οπότε οι σκόρερ πρέπει πάντα να γνωρίζουν πού είναι ο στόχος και πώς να τον χτυπήσει με ακρίβεια. Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να αναπτυχθούν μέσω πρακτικών στόχων και ασκήσεων, κατάρτισης τεχνικής εκτέλεσης και ανάλυσης τεχνικής καθοδήγησης. Εάν ορισμένες τεχνικές σκόρερ γκολ είναι λανθασμένες, πρέπει να τροποποιηθούν για να διασφαλιστεί η υψηλότερη πιθανότητα της μπάλας να καταλήξει εκεί που σκόπευε ο παίκτης.

Τρυπάνια κεφαλών και ουρών

Δημιουργική κίνηση

Η εφευρετική κίνηση εντός και εκτός της μπάλας επιτρέπει στους σκόρερ να βρίσκονται στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή. Η σωστή και έξυπνη κίνηση που χάνει έναν αμυντικό ανοίγει περισσότερο χώρο και χρόνο για έναν παίκτη να εκτελέσει το φινίρισμα. Οι πιο επικίνδυνοι σκόρερ παρακολουθούνται στενά ως υπερασπιστές για να εξουδετερώσουν την απειλή τους και τη δυνατότητα επίτευξης γκολ. Η δημιουργική κίνηση και ο σωστός χρονισμός των διαδρομών επιτρέπει στους παίκτες να απομακρύνουν την αμυντική πίεση και να απελευθερωθούν σε επικίνδυνες ζώνες.



Τρυπάνι διασταύρωσης και ολοκλήρωσης

Συγκέντρωση και καθαρή σκέψη υπό πίεση

Όταν ένας αμυντικός αναπνέει κάτω από το λαιμό σας, είναι εύκολο να χάσετε την ηρεμία σας. Είναι σημαντικό για τους σκόρερ να συνηθίσουν και να νιώθουν άνετα με αυτή την πίεση και να παραμείνουν ήρεμοι. Οι πιο σύνθετοι φινιρίστες εμφανίζουν μια χαριτωμένη και εξαπάτηση μπροστά από το τέρμα και φαίνεται να οδηγούν την μπάλα στο δίχτυ χωρίς κόπο. Οι ασκήσεις τερματισμού που λειτουργούν επίσης σε αμυντικές ρυθμίσεις είναι ιδανικές για την ανάπτυξη της ηρεμίας και τη δημιουργία πίεσης σε καταστάσεις σκόρερ.

1v1 Επίθεση

Όραμα, ευαισθητοποίηση και κατανόηση των ευκαιριών βαθμολογίας στόχου

Οι καλύτεροι τερματιστές δεν πετυχαίνουν γκολ τυχαία ή τυχερά. Διαβάζουν την άμυνα, βλέπουν το παιχνίδι εκ των προτέρων και είναι εγκεφαλικά για το πώς θα ανοίξει το παιχνίδι για να δημιουργήσει μια ευκαιρία. Οι φυσικοί σκόρερ είναι διαισθητικοί. Οραματίζονται πιθανότητες και γνωρίζουν πάντα το περιβάλλον τους, κατανοούν τις αδυναμίες του αντιπάλου τους και ξέρουν πού είναι ο στόχος σε σχέση με την μπάλα και τη θέση τους.

Τρυπάνι λήψης πυροβολισμών και μπλοκ

Εμπιστοσύνη μπροστά στο στόχο

Η εμπιστοσύνη στο φινίρισμα δημιουργείται με την επίτευξη γκολ. Για να χτίσουν την αυτοπεποίθηση των γκολ, οι παίκτες πρέπει να εξοικειωθούν με την τοποθέτηση της μπάλας στο πίσω μέρος του φιλέ. Η δημιουργία αυτής της οικειότητας μπορεί να γίνει με επαναλαμβανόμενες και προοδευτικές ασκήσεις τερματισμού που ξεκινούν με ένα απλό φινίρισμα και, στη συνέχεια, προσθέτουν αμυντικούς και περισσότερα στοιχεία του παιχνιδιού.

Προοδευτικό φινίρισμα μεγάλο

Προθυμία και νοοτροπία βαθμολογίας στόχων

Οι παίκτες που θέλουν να σκοράρουν συχνά έχουν την προθυμία να μπουν σε δύσκολες περιοχές και να κάνουν ό, τι χρειάζεται για να τελειώσουν. Είναι σκληροί ανταγωνιστές και έχουν ένα ένστικτο δολοφόνου όταν φτάσει η στιγμή τους να σκοράρουν. Εκπαιδεύονται για να πετύχουν γκολ σε κάθε πρακτική. Αυτή η νοοτροπία μπορεί να προπονηθεί και να αναπτυχθεί μέσω ανταγωνιστικών ασκήσεων τερματισμού ομάδας.


ταχύτερο γυμνάσιο εξόρμηση 40 ναυπηγείων