7 Dekes Κάθε παίκτης χόκεϋ πρέπει να κυριαρχήσει

Εκπαίδευση

Χρειάζεστε ένα οπλοστάσιο dekes για να δημιουργήσετε ευκαιρίες βαθμολόγησης στον πάγο. Ένα σετ μεταξωτών ομαλών χεριών μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε από έναν αντίπαλο, να δημιουργήσετε χώρο, να χειριστείτε το ξωτικό σε στενούς χώρους, να κάνετε ένα τερματοφύλακα και φυσικά να εντυπωσιάσετε τους συμπαίκτες σας.

Πρώτα απ 'όλα, τι είναι το deke; Όλα έχουν να κάνουν με την εξαπάτηση. Όταν δεν μπορείτε απλώς να κάνετε πατινάζ γύρω από έναν αμυντικό, ένας συνδυασμός κινήσεων με λαβές, αλλαγές κατεύθυνσης και ταχύτητας καθιστούν δυνατή την ξεγελάσετε έναν αμυντικό και εύκολα μπορείτε να τα περιπλανηθείτε.



Όμως, τα dekes μπορεί να είναι επικίνδυνα. Είναι πιο πιθανό να χάσετε τον έλεγχο του puck κάθε φορά που κάνετε πατινάζ γρήγορα και κολλάτε σε υψηλές ταχύτητες ή χρησιμοποιείτε πολύπλοκες τεχνικές. Και φυσικά, υπάρχει πάντα η πιθανότητα ο αμυνόμενος να δει μέσα από την κίνηση σας και να σας σταματήσει στα ίχνη σας.



Χρειάζεστε ένα οπλοστάσιο dekes για να δημιουργήσετε ευκαιρίες βαθμολόγησης στον πάγο. Ένα σετ μεταξωτών ομαλών χεριών μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε από έναν αντίπαλο, να δημιουργήσετε χώρο, να χειριστείτε το ξωτικό σε στενούς χώρους, να κάνετε ένα τερματοφύλακα και φυσικά να εντυπωσιάσετε τους συμπαίκτες σας.

Πρώτα απ 'όλα, τι είναι το deke; Όλα έχουν να κάνουν με την εξαπάτηση. Όταν δεν μπορείτε απλώς να κάνετε πατινάζ γύρω από έναν αμυντικό, ένας συνδυασμός κινήσεων με λαβές, αλλαγές κατεύθυνσης και ταχύτητας καθιστούν δυνατή την ξεγελάσετε έναν αμυντικό και εύκολα μπορείτε να τα περιπλανηθείτε.




πόσες θερμίδες καίει μία ώρα γιόγκα

Όμως, τα dekes μπορεί να είναι επικίνδυνα. Είναι πιο πιθανό να χάσετε τον έλεγχο του puck κάθε φορά που κάνετε πατινάζ γρήγορα και κολλάτε σε υψηλές ταχύτητες ή χρησιμοποιείτε πολύπλοκες τεχνικές. Και φυσικά, υπάρχει πάντα η πιθανότητα ο αμυνόμενος να δει μέσα από την κίνηση σας και να σας σταματήσει στα ίχνη σας.

Λοιπόν, πώς μπορείτε να βελτιώσετε τα κουνάκια σας, να ντρέψετε τους υπερασπιστές και να σκοράρετε περισσότερα γκολ; Διαλέξαμε 7 από τα αγαπημένα μας διακοσμητικά που πρέπει να κυριαρχήσει κάθε παίκτης χόκεϋ.


προπονήσεις για ποδοσφαιριστές γυμνασίου

χόκεϊ ντεκς



Γρήγορο Forehand to Backhand

Πρόκειται για μια κίνηση χαμηλού κινδύνου και εξαιρετικά αποτελεσματική που έχει σχεδιαστεί για να αναγκάσει τον αμυντικό να δεσμευτεί προς την πλευρά του χεριού σας προτού μετακινηθείτε γρήγορα στο χέρι σας και οδηγείτε γύρω τους. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αντίστροφα μεταβαίνοντας από το backhand στο forehand.

1-2-3 Μετακίνηση

Ίσως να το αποκαλέσετε «τριπλό deke» χάρη στην ομοιότητα μεταξύ της κίνησης του Charlie Conway Οι πανίσχυρες πάπιες. Είναι ουσιαστικά ένα άλλο stickhandle που προστίθεται στο Quick Forehand στο Backhand. Ο στόχος είναι να πείσετε τον αμυντικό ότι δεσμεύεστε για τη δεύτερη αλλαγή κατεύθυνσής σας και, στη συνέχεια, να αλλάξετε γρήγορα άλλη μια φορά για να τους πιάσετε εκτός θέσης.

Fake Shot στο Backhand

Το να κάνεις ένα σουτ συνήθως θα παγώσει τον αμυντικό, επιτρέποντάς σου να τον ξεπεράσεις με μια βασική κίνηση. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μετακινήσετε το χέρι σας, να προστατέψετε το ξωτικό και να ετοιμαστείτε να οδηγήσετε ευρέως. Αλλά θυμηθείτε, πρέπει να πουλήσετε το πλάνο. Βάλτε το σώμα σας σε αυτό και κάντε το να μοιάζει σαν να πρόκειται πραγματικά να πυροβολήσετε.

Υπάρχουν πολλά άλλα dekes που εμφανίζονται στο παραπάνω βίντεο που θα ήταν έξυπνο να προσθέσετε στο ρεπερτόριό σας.

Αλλαγή γωνιών λήψης

Αυτό δεν είναι απαραιτήτως δεκτό, αλλά μάλλον μια θεμελιώδης κίνηση που πρέπει να μάθει κάθε παίκτης χόκεϋ. Σας επιτρέπει να αλλάξετε τη γωνία της βολής για να αυξήσετε την πιθανότητά σας να πιάσετε τον τερματοφύλακα εκτός θέσης και είναι ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε ένα καθαρό σουτ στο δίχτυ όταν ένας αμυντικός είναι μπροστά σας.

Σύρσιμο toe

Το Toe Drag είναι ένας εύκολος τρόπος για να ντροπιάσετε έναν αμυντικό. Είναι μια ομαλή μετάβαση από το forehand στο backhand που ξεγελάει τον αμυντικό να δεσμευτεί και να επιτεθεί στο forehand σας. Αν τραβήξετε το ξωτικό πίσω στο σώμα με το δάκτυλο του ραβδιού σας, αποφεύγεται ο εισερχόμενος έλεγχος σπρώξ. Προσοχή, όμως, αυτή η κίνηση φαίνεται δροσερή αλλά έχει τους κινδύνους της. Πολλοί παίκτες χόκεϋ έχουν τη συνήθεια να εκτελούν την κίνηση πολύ κοντά σε έναν αμυντικό και η σφαίρα μπαίνει μακριά.

Σύρετε Backhand Toe

Αυτή είναι μια προηγμένη και πολύ πιο επικίνδυνη παραλλαγή του Toe Drag. Στην πραγματικότητα, είναι πιθανότατα καλύτερα προοριζόμενο για breakaways και shootouts, αλλά μερικοί από εσάς με υπέροχα χέρια θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το backhand toe drag όπως το σκέιτερ σε αυτό βίντεο .


είναι το jack links jerky καλό για εσάς

Το Datsyuk

Θα σας αφήσουμε με μια εξαιρετικά αποτελεσματική διάσπαση που είναι μία από τις κινήσεις εμπορικών σημάτων του Pavel Datsyuk. Φαίνεται περίπλοκο, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ απλό. Το κλειδί είναι να πείσετε τον τερματοφύλακα που πυροβολείτε στην κάτω γωνία της μπροστινής πλευράς σας. Αφού πλαστογραφήσετε τη βολή, μετατοπίζετε γρήγορα πλευρικά προς την πίσω πλευρά σας ενώ τραβάτε το ξωτικό πλευρικά στο χέρι σας. Εάν το κάνετε σωστά, θα πρέπει να έχετε ανοιχτό δίχτυ.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:

  • Πώς ανακτά το Zach Parise από τις πιο βίαιες προπονήσεις του NHL
  • Πραγματικές προπονήσεις: Henrik Zetterberg
  • Τεχνική Breakaway του Jordan Eberle