8 τρόποι για να γίνετε καλύτερος παίκτης μπάσκετ

Εκπαίδευση

Είτε είστε ο καλύτερος παίκτης της ομάδας σας είτε κρατάτε ένα σημείο στο τέλος του πάγκου, έχετε πάντα περιθώρια βελτίωσης. Οι ελίτ παίκτες όπως ο Kevin Durant και ο LeBron James εργάζονται ακούραστα για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, την προετοιμασία, το IQ μπάσκετ, τη δύναμη, τη δύναμη και την ευελιξία. Χρειάζεται χρόνος και αφοσίωση για να γίνεις υπέροχος στο μπάσκετ. Ενσωματώστε αυτές τις συμβουλές στην καθημερινή σας ρουτίνα και παρακολουθήστε τις ικανότητές σας στο δικαστήριο να ανεβαίνουν.

ΠΡΟΣ ΤΟ



Είτε είστε ο καλύτερος παίκτης της ομάδας σας είτε κρατάτε ένα σημείο στο τέλος του πάγκου, έχετε πάντα περιθώρια βελτίωσης. Οι ελίτ παίκτες όπως ο Kevin Durant και ο LeBron James εργάζονται ακούραστα για να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους, την προετοιμασία, το IQ μπάσκετ, τη δύναμη, τη δύναμη και την ευελιξία. Χρειάζεται χρόνος και αφοσίωση για να γίνεις υπέροχος στο μπάσκετ. Ενσωματώστε αυτές τις συμβουλές στην καθημερινή σας ρουτίνα και παρακολουθήστε τις δεξιότητες δικαστηρίου πτήση.




πότε τελειώνει ένα παιχνίδι μπέιζμπολ;

Πώς να παίξετε μπάσκετ καλύτερα

ένας. Είναι άφοβος

Ποτέ μην φοβάστε την αποτυχία. Όταν φοβάστε να αποτύχετε, συνήθως φοβάστε να δοκιμάσετε. Αποφεύγετε να σηκώνετε βάρη επειδή είστε σωματικά αδύναμοι; Μισείτε να ανεβείτε στη γραμμή φάουλ κατά τη διάρκεια της προπόνησης επειδή είστε κακός ελεύθερος παίκτης ρίψης; Φοβάστε πιθανώς να αποτύχετε και να εκθέσετε τις αδυναμίες σας. Ανεξάρτητα από το τι σκέφτονται οι φίλοι σας, η οικογένεια ή άλλοι, αφιερώστε χρόνο για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Μην ανησυχείτε για τη φήμη σας. Η αποτυχία είναι προσωρινή. χρησιμοποιήστε το ως μαθησιακή εμπειρία και θα βελτιωθείτε ως παίκτης.



2. Διακοπή παραπόνων

Κατηγορείτε τους προπονητές σας για την έλλειψη χρόνου παιξίματος ή συγκρίνετε την ηθική εργασίας σας με αυτήν των άλλων συμπαίκτων; Εάν οι συνομηλίκοί σας ξεφύγουν με κάτι, αισθάνεστε ότι μπορείτε να κάνετε το ίδιο πράγμα; Σταματήστε να παραπονιέστε και εξαλείψτε τις δικαιολογίες σας. Σε κάποιο σημείο όλοι αισθάνονται κουρασμένοι, πεινασμένοι, αναστατωμένοι ή άγχος. Τέτοιες συναισθηματικές περισπασμούς περιορίζουν την ικανότητά σας να βελτιώσετε. Προσπαθήστε να κοιτάξετε οποιαδήποτε κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία, εξαλείψτε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα και αποδεχτείτε ότι τα γεγονότα δεν είναι πάντα υπό τον έλεγχό σας.


είναι οι δακτύλιοι κρεμμυδιού πιο υγιείς από τις τηγανιτές πατάτες

3. Αυξήστε το IQ της θέσης σας

Γίνετε μαθητής της θέσης σας με την κατανόηση των δεξιοτήτων, των βασικών και των απαιτούμενων ρυθμίσεων. Η γνώση σχετικά με τη θέση σας πρέπει να καθορίσει την εστίασή σας στην εκπαίδευση. Όταν γνωρίζετε τι είδους περάσματα, ντρίμπλα, εργασία δεξιοτήτων και δύναμη απαιτούνται για τη θέση σας, θα έχετε μια σαφή ιδέα των δεξιοτήτων που πρέπει να βελτιώσετε. Για παράδειγμα, εάν είστε κέντρο, εστιάστε τον χρόνο προπόνησής σας λιγότερο σε ντρίμπλα πλήρους δικαστηρίου και περισσότερο στην αναπήδηση και μετά τις ασκήσεις.

Τέσσερις. Γνωρίστε τον ρόλο σας

Θυμηθείτε, παίζετε ομαδικό άθλημα. Δεν μπορούν όλοι να είναι ο πρώτος σκόρερ, ο καλύτερος σκοπευτής ή ο καλύτερος παίκτης όλη την ώρα. Δεν είναι για σένα. είναι για την ομάδα σας. Έχετε σκεφτεί ποτέ το δικό σας ομαδικός ρόλος ; Εάν όχι, συζητήστε το με τον προπονητή σας. Η γνώση του ρόλου σας θα σας βοηθήσει να εστιάσετε το χρόνο σας σε δεξιότητες που χρειάζεται η ομάδα σας. Κατανοήστε πλήρως το στυλ της επίθεσης και της άμυνας της ομάδας σας, ώστε να μπορείτε να συμβάλλετε σε μια επιτυχημένη σεζόν.



5. Μελετήστε το παιχνίδι

Μέσω ιστότοπων όπως το YouTube και το STACK.com, η γνώση είναι διαθέσιμη σε όσους είναι πρόθυμοι να το αναζητήσουν. Χρησιμοποιήστε βίντεο για να μάθετε σχετικά με τη θέση σας, τη στρατηγική του παιχνιδιού και τις δικαστικές αποφάσεις. Θα αυξήσετε δραματικά την εμπιστοσύνη του προπονητή σας στο παιχνίδι σας, το οποίο θα οδηγήσει σε περισσότερο χρόνο παιχνιδιού. Πολλοί παίκτες έχουν υψηλό επίπεδο δεξιοτήτων αλλά χαμηλό IQ μπάσκετ. Αφιερώστε τον εαυτό σας για να κατανοήσετε το παιχνίδι σας και να γίνετε ολόπλευρος ερμηνευτής.

6. Δώστε 100 τοις εκατό προσπάθεια

Δώστε 100 τοις εκατό κάθε φορά που εκπαιδεύετε, παίζετε ή εξασκείτε. Μην αφήσετε τις δικαιολογίες ή τα παράπονα να εμποδίσουν την προσπάθειά σας. Να είστε πάντα πρόθυμοι να δεχτείτε κριτική από όσους έχουν περισσότερη εμπειρία. Αφού λάβετε κριτική, συνεχίστε να δίνετε ό, τι έχετε. Βελτίωση σημαίνει να μαθαίνετε από τα λάθη σας και να προσπαθείτε πάντα καλύτερα.

7. Εκπαιδεύστε το σώμα σας

Σίγουρα, σας αρέσει να παίζετε και να βελτιώνετε τις ικανότητές σας, αλλά είστε και εσείς δουλεύοντας στις φυσικές σας ικανότητες ; Περάστε χρόνο ενισχύοντας τη δύναμη, την κινητικότητα, τη δύναμη, την ταχύτητα και την ευελιξία σας. Η βελτίωση του αθλητισμού σας θα μεταφράζεται σε καλύτερη απόδοση στο γήπεδο.

8. Βελτιώστε τις δεξιότητές σας

Εάν έχετε ακολουθήσει όλες τις άλλες προτάσεις που έχω αναφέρει εδώ, ήρθε η ώρα να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα για τη βελτίωση των δεξιοτήτων σας. Η γνώση του ρόλου, των δυνατοτήτων και των αδυναμιών σας βοηθά να επικεντρωθείτε στις δεξιότητες που χρειάζεται περισσότερο η ομάδα σας. Τώρα που είστε εξοπλισμένοι με τα εργαλεία επιτυχίας, κάντε ένα σχέδιο και εφαρμόστε το στην πράξη. Σχεδιάστε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο που είναι κατάλληλο για εσάς μέσω του Περιοχή μελών STACK MVP . Προπονηθείτε σκληρά, παίξτε πιο σκληρά.


μπορώ να ασκηθώ κάθε μέρα;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:

Πώς να χτίσετε ένα σώμα μπάσκετ

Μπείτε σε σχήμα με αυτές τις ασκήσεις προετοιμασίας μπάσκετ

Η απόλυτη προπόνηση 60 λεπτών μπάσκετ ντρίμπλα

Κάντε αυτό το προθέρμανση μπάσκετ πριν από το επόμενο παιχνίδι σας