Ρωτήστε Τους Ειδικούς

Ρωτήστε τους ειδικούς: Μπορώ να εκπαιδεύσω την ταχύτητα και τη δύναμη ταυτόχρονα;

Γίνετε καλύτεροι στα αθλήματα που παίζετε και στη ζωή που ζείτε στο STACK. Βελτιώστε την εκπαίδευση, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας καθημερινά

Διαβάστε Περισσότερα >
Ρωτήστε Τους Ειδικούς

Ρωτήστε τους ειδικούς: Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω σκάλες για να ασκηθώ;

Το STACK περιγράφει τρόπους με τους οποίους οι αθλητές απόδοσης μπορούν να χρησιμοποιούν σκάλες για να δημιουργήσουν μια σταθερή προπόνηση που θα βελτιώσει τη δύναμη και την αντοχή τους.

Διαβάστε Περισσότερα >
Ρωτήστε Τους Ειδικούς

Ρωτήστε τους ειδικούς: Είναι εντάξει να πιείτε ένα ενεργειακό ποτό πριν από μια προπόνηση;

Μάθετε γιατί πρέπει να αποφεύγετε τα ενεργειακά ποτά πριν από την προπόνηση και τι μπορείτε να κάνετε αντί να τροφοδοτήσετε την απόδοσή σας.

Διαβάστε Περισσότερα >
Ρωτήστε Τους Ειδικούς

Ρωτήστε τους ειδικούς: Πρέπει να εκτελέσω το πόδι ποδιών;

Ο ειδικός του STACK Tony Gentilcore πιστεύει ότι το Leg Press δεν έχει καμία ή καθόλου θέση στο πρόγραμμα προπόνησης ενός αθλητή. Δεν είναι λειτουργικό και μπορεί να βλάψει την πλάτη σας.

Διαβάστε Περισσότερα >
Ρωτήστε Τους Ειδικούς

Ρωτήστε τους ειδικούς: Πόσο βάρος μπορώ να χάσω σε ένα μήνα;

Μάθετε πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε ρεαλιστικά σε ένα μήνα με μια μέθοδο που είναι και υγιής και βιώσιμη.

Διαβάστε Περισσότερα >
Ρωτήστε Τους Ειδικούς

Ρωτήστε τους ειδικούς: Πώς να αποτρέψετε μια πλευρική βελονιά

Μάθετε πώς μπορείτε να αποφύγετε τις πλευρικές ραφές με αυτές τις γρήγορες συμβουλές από τους ειδικούς του STACK.

Διαβάστε Περισσότερα >
Ρωτήστε Τους Ειδικούς

Ρωτήστε τους ειδικούς: Πρέπει να φοράω ζώνη άρσης βαρών;

Μάθετε αν φοράτε ζώνη βάρους κατά τη διάρκεια βαρέων σετ είναι καλή ιδέα κατά την προπόνηση ως αθλητής.

Διαβάστε Περισσότερα >