Κλήση όλων των φοιτητών κολεγίου: Ενημερωθείτε με τον διαδικτυακό εκπαιδευτή του 'Big Man On Campus' του Steve Cook

Μηχανισμός

Ο Steve Cook, μοντέλο γυμναστικής και αθλητής Optimum Nutrition, σχεδίασε το Big Man On Campus, ένα σύστημα εκπαίδευσης τρόπου ζωής και βάρους για φοιτητές. Αποφύγετε τον πρωτοεμφανιζόμενο 15 και αδυνατίστε αντ 'αυτού με το διαδικτυακό μάθημα κατάρτισης βάρους 12 εβδομάδων του Cook.

Αρχικά, δείτε τα πέντε ενημερωτικά βίντεο BMOC. Προσφέρουν στους φοιτητές μια ολοκληρωμένη ματιά στη διατροφή, τη συμπλήρωση, τον καθορισμό στόχων, τη διαχείριση του χρόνου και τον τρόπο ζωής.



Ο Steve Cook, μοντέλο γυμναστικής και αθλητής Optimum Nutrition, σχεδίασε το Μεγάλος άνθρωπος στην πανεπιστημιούπολη , ένα σύστημα εκπαίδευσης τρόπου ζωής και βάρους για φοιτητές. Αποφύγετε τον πρωτοεμφανιζόμενο 15 και αδυνατίστε αντ 'αυτού με το διαδικτυακό μάθημα κατάρτισης βάρους 12 εβδομάδων του Cook.

Αρχικά, δείτε τα πέντε ενημερωτικά βίντεο BMOC. Προσφέρουν στους φοιτητές μια ολοκληρωμένη ματιά στη διατροφή, τη συμπλήρωση, τον καθορισμό στόχων, τη διαχείριση του χρόνου και τον τρόπο ζωής.



Δεύτερον, εγγραφείτε για Bodybuilding.com ανατινάξεις μέσω email για να λαμβάνετε τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις για το πρόγραμμα του Cook.

Αφού ρίξετε μια ματιά στα βίντεο και εγγραφείτε στα email, η διασκέδαση ξεκινά! Κατά τη διάρκεια του προγράμματος 12 εβδομάδων, θα έχετε πρόσβαση στο διαδικτυακό εκπαιδευτικό μάθημα, το οποίο περιλαμβάνει τέσσερα βίντεο προπόνησης, καθημερινές προπονήσεις στη σελίδα, εκτυπώσιμα αρχεία καταγραφής και εργαλεία διατροφής.


στενές μπούκλες λαβής έναντι ευρείας λαβής

Κάθε προπόνηση ξεκινά με μια προθέρμανση καρδιο. Η πρώτη ημέρα επικεντρώνεται στο στήθος, τους τρικέφαλους μυς και τους κοιλιακούς. η δεύτερη μέρα δουλεύει την πλάτη, τον δικέφαλο και τα μοσχάρια. η τρίτη ημέρα αφιερώνεται αποκλειστικά σε καρδιο? τετράκλινα, μπλουζάκια και κοιλιακοί την τέταρτη ημέρα · ώμους, παγίδες και μοσχάρια στο πέμπτο. ένας άλλος γύρος καρδιο την έκτη ημέρα και ενεργός ξεκούραση την 7η ημέρα. Για να βελτιώσετε την αντοχή σας στην προπόνηση, το μάθημα προσφέρει δύο πακέτα συμπληρωμάτων: Βέλτιστο Big Man On Campus Beginner Stack και Optimum Big Man On Campus Advanced Stack .



Ειδικά σχεδιασμένο για φοιτητές, το πρόγραμμα BMOC του Cook θα ισχυριστεί, «θα σας κάνει μεγαλύτερο, δυνατότερο και πιο σίγουρο».

Ξεκινήστε το εξάμηνο σας με το δεξί πόδι με τη δωρεάν 12-εβδομάδα Μεγάλος άνθρωπος στην πανεπιστημιούπολη online εκπαιδευτής.

Φωτογραφία: Bodybuilding.com


Φωτογραφική πίστωση: Getty Images // Thinkstock