Αγαπητοί παίκτες ποδοσφαίρου γυμνασίου: Όχι, δεν εκτελείτε 4.4 4.4

Εκπαίδευση

Κάθε παίκτης ποδοσφαίρου λαχταρά έναν γρήγορο χρόνο 40-Yard Dash. Ένα απίστευτο 40 μπορεί να κερδίσει την προσοχή των προπονητών και των ανιχνευτών και φαίνεται εντυπωσιακό. Είναι μια πηγή υπερηφάνειας στο γήπεδο, που μοιάζει με ένα μεγάλο Bench Press στην αίθουσα βάρους.

Ωστόσο, φαίνεται ότι κάθε παίκτης ποδοσφαίρου γυμνασίου με τον οποίο μιλάμε μπορεί να τρέξει 4,40 δευτερόλεπτα 40.



Κάθε παίκτης ποδοσφαίρου λαχταρά έναν γρήγορο χρόνο 40-Yard Dash. Ένα απίστευτο 40 μπορεί να κερδίσει την προσοχή των προπονητών και των ανιχνευτών και φαίνεται εντυπωσιακό. Είναι μια πηγή υπερηφάνειας στο γήπεδο, που μοιάζει με ένα μεγάλο Bench Press στην αίθουσα βάρους.



Ωστόσο, φαίνεται ότι κάθε παίκτης ποδοσφαίρου γυμνασίου με τον οποίο μιλάμε μπορεί να τρέξει 4,40 δευτερόλεπτα 40.

Η άμεση αντίδρασή μας: «Αγία αγελάδα! Πηγαίνετε σαφώς D-I. Heck, αυτό είναι καλύτερο από τις περισσότερες προοπτικές NFL!




γιατί ονομάζονται ξηροί καρποί

Και είναι ταχύτερο από τους περισσότερους επαγγελματίες ποδοσφαιριστές. Το παρακάτω διάγραμμα από MileHighReport.com δείχνει τον μέσο όρο θέσης 40-Yard Dash φορές ενεργούς παίκτες NFL κατά τη διάρκεια της σεζόν 2013.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : 40-Yard Dash Συμβουλές από τους επαγγελματίες

Μέσος χρόνος NFL 40-Yard-Dash Times



Διάγραμμα μέσω MileHighReport.com

Ο γρηγορότερος μέσος χρόνος είναι 4,48, που αυξάνει μια σοβαρή κόκκινη σημαία. Πώς μπορούν οι παίκτες γυμνασίου να τρέχουν γρηγορότερα από τους παίκτες του NFL; Αυτές τις στιγμές δημοσιεύτηκαν στο NFL Combine, κάτι που μας κάνει ακόμα πιο ύποπτους.

Για να προετοιμαστούν για το Combine, οι προοπτικές περνούν περίπου δύο μήνες προπόνησης σε εγκαταστάσεις αθλητικών επιδόσεων ελίτ για να βελτιώσουν τους χρόνους Dash 40 Yard - καθώς και την απόδοσή τους σε άλλες δοκιμές. Επιτυγχάνουν τους στόχους τους με ένα συνδυασμό εκρηκτικής δύναμης και συνεχούς πρακτικής για να ακονίσουν την τεχνική τους.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : Πώς το Deadlift Max θα σας κάνει γρηγορότερο

Ως αθλητής γυμνασίου, συνεχίζετε να αναπτύσσετε τη δύναμη και την ταχύτητά σας. Μπορεί να έχετε εργαστεί στην τεχνική των 40, αλλά πουθενά κοντά στο επίπεδο ενός αθλητή Combine. Ο στόχος της προπόνησής σας είναι να βελτιώσετε τις ικανότητές σας στο ποδόσφαιρο. Συνδυάστε αθλητές που προπονούνται σε προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βελτιώσουν τις 40 φορές.

Βλέπετε το πρόβλημα εδώ; Το 4,4 στο γυμνάσιο είναι πολύ απίθανο και σίγουρα λιγότερο συχνό από ό, τι συνήθως διαφημίζεται.

Αλλά δεν αποκαλούμε ψεύτες παίκτες ποδοσφαίρου γυμνασίου. Όλα έρχονται στο χρονοδιάγραμμα.


πώς να γίνεις πολύ καλός στο μπάσκετ

Στο επίπεδο του γυμνασίου, η 40-Yard Dash συνήθως χρονομετρείται με το χέρι, που σημαίνει ότι ένα άτομο με ένα χρονόμετρο ρολόι σας ρολόι 40. Στο NFL Combine, το 40 είναι χρονικά ηλεκτρονικά, το οποίο παράγει σταθερά πιο αργούς αλλά πιο ακριβείς χρόνους.

ΠΡΟΣ ΤΟ μελέτη δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Έρευνας Αντοχής και Κλιματισμού διαπίστωσε ότι η χειροκίνητη μέθοδος παράγει μέσο όρο 40 φορές 0,31 δευτερόλεπτα γρηγορότερα και 0,42 δευτερόλεπτα γρηγορότερα. Με χρονοδιάγραμμα ηλεκτρονικά, τα 4,4 δευτερόλεπτα γίνονται γρήγορα 4,71.

Τα περισσότερα γυμνάσια 40 φορές καταγράφονται από άτομα που δεν έχουν εμπειρία στο χρονοδιάγραμμα της 40-Yard Dash. Εάν ο φίλος ή ο γονέας σας σας χρονομετρήθηκε, τα αποτελέσματά σας μπορεί να είναι ακόμη πιο στρεβλωμένα.

Φυσικά, υπάρχουν εξαιρέσεις. Μερικοί από εσάς μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν γελοία γρήγορα 40, και αυτό είναι φανταστικό. Αλλά αν θέλετε να αξιολογήσετε πώς η ταχύτητά σας αυξάνεται πραγματικά, δοκιμάστε ηλεκτρονικά τον χρόνο σας 40-Yard Dash.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : 7 πράγματα που μάθαμε για το NFL Combine Training