Το δέντρο διαδρομής ποδοσφαίρου, εξηγείται

Εκπαίδευση

Στο ποδόσφαιρο, το πέρασμα παίζει στο κέντρο των διαδρομών που εκτελούνται από τους δέκτες. Εάν είτε το quarterback είτε οι δέκτες δεν γνωρίζουν τις διαδρομές για ένα συγκεκριμένο παιχνίδι, μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση, ελλιπείς και υποκλοπές.

Εάν είστε νέος ποδοσφαιριστής, το να γνωρίζετε το όνομα και το σχεδιασμό των διαδρομών που μπορείτε να εκτελέσετε θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στην κορυφή των καθηκόντων σας και να σας επιτρέψει να μιλήσετε με γνώση του ποδοσφαίρου. Εάν είστε κάποιος που είναι νέος στο προπονητικό ποδόσφαιρο, η γνώση των διαφορετικών διαδρομών θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε παιχνίδια και να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά τις εργασίες στους παίκτες σας.



Στο ποδόσφαιρο, το πέρασμα παίζει στο κέντρο των διαδρομών που εκτελούνται από τους δέκτες. Εάν είτε το quarterback είτε οι δέκτες δεν γνωρίζουν τις διαδρομές για ένα συγκεκριμένο παιχνίδι, μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση, ελλιπείς και υποκλοπές.



Εάν είστε νέος ποδοσφαιριστής, το να γνωρίζετε το όνομα και το σχεδιασμό των διαδρομών που μπορείτε να εκτελέσετε θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στην κορυφή των καθηκόντων σας και να σας επιτρέψει να μιλήσετε με γνώση του ποδοσφαίρου. Εάν είστε κάποιος που είναι νέος στο προπονητικό ποδόσφαιρο, η γνώση των διαφορετικών διαδρομών θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε παιχνίδια και να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά τις εργασίες στους παίκτες σας.

Ο απλούστερος τρόπος για να μάθετε διαδρομές είναι μέσω του δέντρου ποδοσφαίρου. Αυτός είναι ένας όρος που δίνεται σε οποιοδήποτε διάγραμμα που δείχνει τις διάφορες διαδρομές που μπορεί να εκτελέσει ένας δέκτης. Ένα δέντρο διαδρομής αποτελείται από μία μόνο ευθεία γραμμή με άλλες γραμμές που διακλαδίζονται από αυτό, απεικονίζοντας τις διάφορες πιθανές διαδρομές. Εδώ είναι το βασικό δέντρο ποδοσφαίρου.



Βασικό δέντρο ποδοσφαίρου

Αυτό το δέντρο διαδρομών δεν εμφανίζει κάθε διαδρομή που μπορεί να εκτελέσει ένας δέκτης, αλλά δείχνει τις βασικές διαδρομές που πρέπει να γνωρίζει ένας νεαρός παίκτης. Η εκμάθηση των διαδρομών σε αυτό το απλό δέντρο διαδρομών θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια σταθερή βάση γνώσεων ποδοσφαίρου.

Η επίπεδη διαδρομή



Η επίπεδη διαδρομή απαιτεί από τον δέκτη να εκτελεί μια ρηχή διαδρομή προς το πλάι. Αυτή η περιοχή του πεδίου αναφέρεται συνήθως ως «επίπεδη». Συνήθως, μια επίπεδη διαδρομή δεν εκτελείται βαθύτερα από 4 ή 5 μέτρα.


lil wayne τύπος τρόπος mp3 λήψη

Οι κατ 'αποκοπή διαδρομές εκτελούνται συχνά με τρέχοντας πλάτη και πλήρεις πλάτες που βγαίνουν από το οπίσθιο πεδίο, αν και άλλοι δέκτες μπορούν να τις τρέξουν επίσης. Σε μια επίπεδη διαδρομή, ο δέκτης στρέφεται αμέσως προς τα πλάγια και τρέχει στο επίπεδο, βαθμιαία βαθύτερα προς τα κάτω. Καθώς τρέχει τη διαδρομή, ο δέκτης κοιτάζει πάνω από τον ώμο του για την μπάλα.

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειωθεί σχετικά με την εκτέλεση της επίπεδης διαδρομής είναι να παραμείνετε εντός εισόδου. Εάν ένας δέκτης απέχει 2 μέτρα από το πλάι και το quarterback εξακολουθεί να μην έχει ρίξει την μπάλα, ο δέκτης θα πρέπει να σταματήσει να τρέχει και να μπει σε αθλητική θέση.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Αυτές οι 3 ασκήσεις διαδρομής θα σας βοηθήσουν να ανοίξετε

Η κεκλιμένη διαδρομή

Η κεκλιμένη διαδρομή απαιτεί από τον δέκτη να τρέχει μερικά βήματα προς τα κάτω και μετά να κόβεται προς τα μέσα σε γωνία 45 μοιρών.

Ένας δέκτης συνήθως δεν αναμένεται να τρέξει μια καθορισμένη ποσότητα ναυπηγείου προτού κλίνει - μάλλον, πρέπει να κάνει τρία βήματα προς τα κάτω πριν το κόψει. Μόλις κλίνει προς τα μέσα, τα μάτια του θα πρέπει να είναι κλειδωμένα στο quarterback και θα πρέπει να περιμένει την μπάλα. Εάν το ρίξιμο δεν φτάσει αμέσως, ο δέκτης θα πρέπει να συνεχίσει να τρέχει σε γωνία 45 μοιρών προς τα κάτω μέχρι το παιχνίδι να τελειώσει. Μια καλά χρονομετρημένη κλίση είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές διαδρομές στο δέντρο ποδοσφαίρου.

Η γρήγορη διαδρομή


πόσο διαρκεί ένα παιχνίδι μπέιζμπολ;

Η γρήγορη έξοδος απαιτεί ο δέκτης να τρέχει 5 μέτρα ευθεία προς τα κάτω πριν κόψει 90 μοίρες προς τα πλάγια.

Σε μια καλή διαδρομή γρήγορης εξόδου, ο δέκτης ξεσπάει από τη γραμμή σαν να προσπαθεί να τρέξει από τον αμυντικό, και μετά, μετά από πέντε ναυπηγεία, εκτελεί μια απότομη, τραγανή περικοπή προς τα πλάγια. Μόλις ο δέκτης αποκόψει, τα μάτια του θα πρέπει να είναι στο quarterback και θα πρέπει να περιμένει την μπάλα.

Είναι σημαντικό το κόψιμο να είναι αιχμηρό και τραγανό, ώστε ο δέκτης να μην παρασύρεται αργά προς τα κάτω ενώ τρέχει προς τα πλάγια. Όπως και με την επίπεδη διαδρομή, είναι σημαντικό να μην ξεφύγετε από τα όρια στο γρήγορο out.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Ασκήσεις ευρέων δεκτών του Chad Ochocinco

Η διαδρομή Curl

Η διαδρομή για μπούκλα απαιτεί από τον δέκτη να τρέχει κάπου μεταξύ 8 και 12 ναυπηγείων προς τα κάτω, προτού γυρίσει σε γωνία περίπου 135 μοιρών και τρέχει πίσω προς τη γραμμή του scrimmage.

Αυτή η διαδρομή αναφέρεται επίσης ως «άγκιστρο κουμπιού» ή απλά «άγκιστρο» διαδρομή. Όταν ο δέκτης κόβει για να επιστρέψει στη μπάλα, το στήθος του πρέπει να είναι πάνω από τα δάχτυλά του. Αυτό θα τον εμποδίσει να γλιστρήσει και θα επιτρέψει μια κοφτερή κοπή. Μόλις ο δέκτης γυρίσει πίσω για να τρέξει προς τη γραμμή του scrimmage, θα πρέπει να έχει τα μάτια του πάνω και να είναι έτοιμος να λάβει ένα πέρασμα. Όταν η μπάλα είναι στον αέρα, είναι σημαντικό για τον δέκτη να τρέξει για να το συναντήσει αντί να περιμένει να φτάσει η μπάλα σε αυτόν.

Η διαδρομή επιστροφής

Η διαδρομή επιστροφής απαιτεί από τον δέκτη να τρέχει κάπου μεταξύ 10 και 15 ναυπηγείων προς τα κάτω πριν στρίψει σε γωνία περίπου 135 μοιρών και να τρέξει προς τα πλάγια. Μόλις ο δέκτης γυρίσει προς τα πλάγια, θα πρέπει να έχει τα μάτια του πάνω και να είναι έτοιμος να λάβει πάσο.

Όπως με τη διαδρομή για μπούκλα, είναι σημαντικό για τον δέκτη να συνεχίσει να λειτουργεί μετά το κόψιμο. Συχνά, το quarterback θα ρίξει την μπάλα προς τα πλάγια για να οδηγήσει τον δέκτη και να κρατήσει την μπάλα μακριά από τον αμυντικό. Επίσης, όπως και με τη διαδρομή για μπούκλα, ο δέκτης που εκτελεί τη διαδρομή επιστροφής θα πρέπει να έχει το στήθος του πάνω από τα δάχτυλά του όταν κόβει.

Η διαδρομή έξω


ασκήσεις πυρήνα γκολφ για περισσότερη δύναμη

Η έξοδος απαιτεί από τον δέκτη να τρέχει κάπου μεταξύ 10 και 15 ναυπηγείων προς τα κάτω πριν κόψει σε γωνία 90 μοιρών και να τρέξει προς τα πλάγια. Η διαδρομή είναι παρόμοια με τη διαδρομή «γρήγορης εξόδου», αλλά ο δέκτης τρέχει πιο κάτω.

Όπως και οι περισσότερες διαδρομές στο δέντρο διαδρομής, το κόψιμο προς το πλάι πρέπει να είναι τραγανό και κοφτερό. Η «στρογγυλοποίηση» της διαδρομής εκτός (δηλ. Κάνοντας μια πιο σταδιακή στροφή) δίνει στον αμυντικό την ευκαιρία να κόψει κάτω από τον δέκτη και να κάνει ένα παιχνίδι στην μπάλα.

Η διαδρομή Dig

Η διαδρομή ανασκαφής απαιτεί από τον δέκτη να τρέχει κάπου μεταξύ 10 και 15 ναυπηγείων προς τα κάτω πριν κόψει τις 90 μοίρες και να τρέξει προς τη μέση του γηπέδου. Επίσης γνωστή ως διαδρομή «σε», η διαδρομή ανασκαφής είναι ουσιαστικά μια κατοπτρισμένη έκδοση της διαδρομής εξόδου. Όπως και η έξοδος, απαιτεί απότομη, τραγανή περικοπή 90 μοιρών για να είναι αποτελεσματική.

Η Διαδρομή μετά

Η διαδρομή μετά την αποστολή απαιτεί από τον δέκτη να τρέχει κάπου μεταξύ 10 και 20 ναυπηγείων προς τα κάτω πριν κόψει σε γωνία 45 μοιρών και να τρέξει προς τη μέση του γηπέδου. Η διαδρομή μετά το όνομά της παίρνει το όνομά της από το γεγονός ότι ο δέκτης τρέχει προς τις θέσεις τέρματος αφού κάνει την περικοπή του.

Η γωνιακή διαδρομή

Η γωνιακή διαδρομή απαιτεί από τον δέκτη να τρέχει μεταξύ 10 και 20 ναυπηγείων προς τα κάτω πριν αποκόψει σε γωνία 45 μοιρών και να τρέξει προς τα πλάγια. Η γωνιακή διαδρομή παίρνει το όνομά της από το γεγονός ότι ο δέκτης τρέχει συνήθως προς την πίσω γωνία της τελικής ζώνης αφού κάνει το κόψιμό του.

Η διαδρομή Streak

Η διαδρομή με ράβδους είναι η απλούστερη διαδρομή στο δέντρο ποδοσφαίρου, καθώς απαιτεί μόνο ο δέκτης να τρέχει κατευθείαν κάτω. Αναφέρεται επίσης ως διαδρομή «fly» ή «go». Το σερί είναι ίσως η πιο απλή διαδρομή στο ποδόσφαιρο. Ένας γρήγορος δέκτης σε συνδυασμό με ένα ισχυρό οπλισμένο quarterback μπορεί να έχει μεγάλη επιτυχία σε ραβδώσεις αν μπορεί να πάρει πίσω από την άμυνα.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 5 Ευρείες ασκήσεις δέκτη για να σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε περισσότερα αλιεύματα