Πώς να γίνετε προπονητής δύναμης

Εκπαίδευση

Το πεδίο των αθλητικών επιδόσεων ακμάζει. Όπου γυρίζετε, φαίνεται ότι ανοίγει μια νέα ιδιωτική εγκατάσταση ή ένα εμπορικό γυμναστήριο προσθέτει μαθήματα αθλητικών επιδόσεων. Όλο και περισσότερα κολέγια και γυμνάσια προσθέτουν προπονητές δύναμης στο προσωπικό τους. Έτσι, αν σκέφτεστε μια καριέρα ως προπονητής δύναμης, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες εκεί έξω.


ποιες είναι οι διαστάσεις ενός γηπέδου αμερικανικού ποδοσφαίρου

Αλλά η αγάπη για το δωμάτιο βάρους δεν είναι αρκετή. Εδώ είναι μερικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε το πάθος σας για προπόνηση σε καριέρα.





Το πεδίο των αθλητικών επιδόσεων ακμάζει. Όπου γυρίζετε, φαίνεται ότι ανοίγει μια νέα ιδιωτική εγκατάσταση ή ένα εμπορικό γυμναστήριο προσθέτει μαθήματα αθλητικών επιδόσεων. Όλο και περισσότερα κολέγια και γυμνάσια προσθέτουν προπονητές δύναμης στο προσωπικό τους. Έτσι, αν σκέφτεστε μια καριέρα ως προπονητής δύναμης, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες εκεί έξω.

Αλλά η αγάπη για το δωμάτιο βάρους δεν είναι αρκετή. Εδώ είναι μερικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε το πάθος σας για προπόνηση σε καριέρα.



Αθλητικό υπόβαθρο

Θα προσλάβετε κάποιον που δεν είναι αθλητής για να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτερος αθλητής; Οι περισσότεροι προπονητές δύναμης έπαιζαν ένα άθλημα στο κολέγιο, ή τουλάχιστον στο γυμνάσιο. Αν δεν το κάνατε, θα μπορούσατε να ενισχύσετε το βιογραφικό σας προγύμναση ή διαχείριση μιας σχολικής ομάδας ή αγωνιζόμενοι σε ένα άθλημα όπως άρση βαρών.

Πτυχίο πανεπιστημίου

Το να παρακολουθείτε βίντεο YouTube όλη την ημέρα δεν θα το κόψει. Εάν ο στόχος σας είναι να είστε προπονητής δύναμης σε επίπεδο επαγγελματικού, κολλεγίου ή γυμνασίου, πρέπει να κερδίσετε τουλάχιστον πτυχίο πτυχίου και πιθανώς μεταπτυχιακό. Ο μεταπτυχιακός τίτλος γίνεται ο κανόνας σε κολέγιο και επαγγελματικό επίπεδο.

Η επιστήμη της άσκησης, η φυσιολογία της άσκησης, η φυσική αγωγή και η αθλητική προπόνηση είναι όλες καλές σπουδές. Εάν δεν έχετε πτυχίο που σχετίζεται με τη φυσική κατάσταση, θα πρέπει να μάθετε τους τομείς εντός ενός προγράμματος επιστημονικής άσκησης για πιστοποίηση. Μπορείτε να εργαστείτε ως ιδιωτικός προπονητής χωρίς πτυχίο, αλλά δεν θα σας προσλάβουν όλες οι εγκαταστάσεις.



Πρακτική / Εθελοντική Εμπειρία

Δεν έχω γνωρίσει ποτέ έναν προπονητή δύναμης που δεν έχει παίξει τουλάχιστον ένα πρακτικό. Η πρακτική άσκηση σας δίνει την ευκαιρία να ξεκινήσετε την προπόνηση αθλητών, να μάθετε από πιο έμπειρους προπονητές και να αρχίσετε να δημιουργείτε ένα δίκτυο για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε δουλειά ή απόφοιτους βοηθούς. Τα περισσότερα πρακτικά δεν πληρώνονται, αλλά μερικά προσφέρουν μέτρια αποζημίωση.

Προτείνω να ολοκληρώσετε τουλάχιστον μία πρακτική πριν ολοκληρώσετε το κολέγιο. Θα αποκτήσετε την εμπειρία και τις αναφορές που απαιτούνται για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μεταπτυχιακό βοηθό (εάν το μεταπτυχιακό σχολείο είναι το σχέδιό σας), μια αμειβόμενη πρακτική άσκηση ή ακόμα και μια εργασία πλήρους απασχόλησης.

Ίσως να μπορείτε να εξασφαλίσετε μια πρακτική άσκηση μέσω email ενός τοπικού κολεγίου ή ενός ιδιωτικού προπονητή δύναμης για να ρωτήσετε. Πολλά μέρη δημοσιεύουν επίσης πρακτική άσκηση στο διαδίκτυο.

Πιστοποιήσεις

Ένας προπονητής δύναμης πρέπει να περάσει μερικές δοκιμές για να επιτύχει την αξιοπιστία. Οι πιστοποιήσεις που αναζητούν οι εργοδότες είναι:

  1. National Strength and Conditioning Association: Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) . Αυτή είναι η πιο κοινή πιστοποίηση για προπονητές αντοχής και προετοιμασίας σε όλα τα επίπεδα. Για να αποκτήσετε αυτά τα διαπιστευτήρια, πρέπει να έχετε πτυχίο και να περάσετε μια εξέταση.
  2. Collegiate Strength & Conditioning Coach Association: Πιστοποίηση αντοχής και προετοιμασίας (SCCC) . Για να αποκτήσετε αυτό το διαπιστευτήριο, πρέπει να έχετε πτυχίο, να ολοκληρώσετε την πρακτική άσκηση υπό εγκεκριμένο μέντορα και να περάσετε μια εξέταση.
  3. Αξίζει να δείτε μερικές άλλες πιστοποιήσεις. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητα για τις περισσότερες θέσεις εργασίας.
  4. Άρση βαρών ΗΠΑ (USAW) ). Οι περισσότεροι προπονητές αντοχής περιλαμβάνουν Ολυμπιακούς ανελκυστήρες και τις παραλλαγές τους. Το USAW είναι ένας καλός πόρος για να μάθετε πώς να εκπαιδεύετε αυτούς τους ανελκυστήρες πιο αποτελεσματικά και πώς να ειδικεύεστε στην καθοδήγηση των ολυμπιακών ανταγωνιστών άρσης βαρών.
  5. Εθνική Ακαδημία Αθλητικής Ιατρικής . Αυτός ο οργανισμός προσφέρει εξειδικευμένη εκπαίδευση στην προσωπική κατάρτιση, διορθωτικές ασκήσεις, βελτίωση της απόδοσης και πολλά άλλα. Εκτός αν εργάζεστε ως προσωπικός εκπαιδευτής, αυτή η πιστοποίηση δεν απαιτείται συνήθως, αλλά αξίζει να εξετάσετε για να βελτιώσετε τις γνώσεις σας και να βελτιώσετε τα διαπιστευτήριά σας.

Under-the-Bar Εμπειρία

Η μεταδευτεροβάθμια εκπαίδευση και οι αξιόπιστες πιστοποιήσεις είναι προφανώς σημαντικές, αλλά αν δεν ασκήσετε αυτό που κηρύττεστε, θα περιορίσετε σοβαρά την ικανότητα προπόνησής σας. Έχω μάθει περισσότερα από τη δική μου εκπαίδευση από ό, τι έχω διαβάσει οποιοδήποτε βιβλίο. Με βοήθησε να κοιτάξω το κομμάτι. Δοκιμάστε τα προγράμματα προτού τα προτείνω στους αθλητές μου. και γίνετε καλύτερος προπονητής έχοντας πλήρη κατανόηση κάθε άσκησης.

Ελπίζω ότι αυτό βοήθησε. Εάν έχετε απορίες, δημοσιεύστε τα σχόλιά σας παρακάτω.

Διαβάστε περισσότερα:

  • Κατανόηση των ρόλων Coach-to-Player (και Player-to-Coach) και των σχέσεων
  • Εκπαιδευτική διευκόλυνση Tour Whitefield Academy

Φωτογραφική πίστωση: Getty Images // Thinkstock