Πόσο χρονών πρέπει να είναι το παιδί σας για να αρχίσει να εργάζεται;

Εκπαίδευση

Καθώς οι ακαδημαϊκοί και οι αθλητικοί νέοι γίνονται πιο ανταγωνιστικοί, οι γονείς αναζητούν τρόπους για να χωρίσουν τα παιδιά τους από το πλήθος. Ως αποτέλεσμα, η συμπληρωματική εκπαίδευση των νέων γίνεται πιο δημοφιλής και τα παιδιά αρχίζουν νεότερα και νεότερα.

Πριν από μια γενιά, τα παιδιά δεν άρχισαν καν την κατάρτιση δομημένου βάρους μέχρι το γυμνάσιο. Τώρα, λαμβάνω περιστασιακά τηλεφωνήματα από γονείς που ρωτούν για τις υπηρεσίες μου για τους οκτώ και εννέα ετών. Έχω απομακρύνει ευγενικά τα παιδιά που, κατά τη γνώμη μου, ήταν πολύ μικρά, εξηγώντας στους γονείς ότι θα προτιμούσα να τους εξερευνήσουν και να αναπτύξουν τον αθλητισμό τους και την αγάπη τους για την φυσική κατάσταση, παρόλο που κινούνται, τρέχουν και παίζουν όσο το δυνατόν περισσότερα αθλήματα; σε λίγα χρόνια μπορούν να επιστρέψουν και να μιλήσουν μαζί μου.



Καθώς οι ακαδημαϊκοί και οι αθλητικοί νέοι γίνονται πιο ανταγωνιστικοί, οι γονείς αναζητούν τρόπους για να χωρίσουν τα παιδιά τους από το πλήθος. Ως αποτέλεσμα, η συμπληρωματική εκπαίδευση των νέων γίνεται πιο δημοφιλής και τα παιδιά αρχίζουν νεότερα και νεότερα.




ποιες είναι οι διαστάσεις ενός ποδοσφαίρου

Πριν από μια γενιά, τα παιδιά δεν άρχισαν καν την κατάρτιση δομημένου βάρους μέχρι το γυμνάσιο. Τώρα, λαμβάνω περιστασιακά τηλεφωνικές κλήσεις από γονείς που ρωτούν για τις υπηρεσίες μου για τους οκτώ και εννέα ετών. Έχω απομακρύνει ευγενικά τα παιδιά που, κατά τη γνώμη μου, ήταν πολύ μικρά, εξηγώντας στους γονείς ότι θα προτιμούσα να τους εξερευνήσουν και να αναπτύξουν τον αθλητισμό τους και την αγάπη τους για την φυσική κατάσταση, αν κινούνται, τρέχουν και παίζουν όσο το δυνατόν περισσότερα αθλήματα - και σε λίγα χρόνια μπορούν να επιστρέψουν και να μιλήσουν μαζί μου.

Προπόνηση αθλητών νέων



Από όσα έχω παρατηρήσει, 12 ή 13 ετών είναι η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσετε ένα κατάλληλο πρόγραμμα αντοχής και προετοιμασίας. Η προσοχή των νέων αθλητών δεν είναι μεγάλη, και πολύ συχνά καταλήγουν να κάνουν πράγματα που δεν πρέπει να κάνουν και να τραυματίζονται.

Οι νεότεροι αθλητές είναι επίσης λιγότερο συντονισμένοι με το σώμα τους από τους ηλικιωμένους συνομηλίκους τους. Οι κάτω των 12 ετών δυσκολεύονται να κατανοήσουν πώς να κινούν σωστά το σώμα τους και πώς να κάνουν προσαρμογές. Οι πρώτοι έφηβοι αθλητές μπορεί να μην εκτελούν σωστά τις κινήσεις αρχικά, αλλά συνήθως έχουν καλύτερη ικανότητα να κατανοούν τα στοιχεία του εκπαιδευτή και να κάνουν προσαρμογές.


είναι η δίαιτα κοκ πραγματικά 0 θερμίδες

Ακόμα και όταν οι αθλητές είναι 12 ή 13 ετών, θα πρέπει να πληρούν κάποιες άλλες προϋποθέσεις πριν ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα αντοχής και προετοιμασίας.



1. Ο νεαρός πρέπει να προπονηθεί

Αυτό που θέλουν οι προπονητές ή οι γονείς μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από αυτό που θέλει ένα παιδί. Οι νεαροί αθλητές μπορεί να είναι αδιάφοροι στην αρχή, όταν προτείνεται η ιδέα, πιθανότατα επειδή δεν ξέρουν τι να περιμένουν. Δεν μπορούν να δώσουν οριστική απάντηση στο ερώτημα αν θέλουν να εκπαιδεύσουν. Η προπόνηση ενός αδιάφορου αθλητή είναι άκαρπη στην καλύτερη περίπτωση.

Μου αρέσει να προσφέρω μια δοκιμαστική συνεδρία, ώστε το παιδί να καταλάβει καλύτερα τι εμπλέκεται και μπορώ να γνωρίσω το παιδί λίγο καλύτερα. Γονείς: εάν αφήσετε τα παιδιά σας να αποφασίσουν εάν θέλουν να προπονηθούν, θα αποφύγετε πολλή καρδιακή οδύνη στο δρόμο.

2. Μην προσθέσετε περισσότερα σε ένα πλήρες πιάτο

Όπως και με οτιδήποτε άλλο, η σωστή τεχνική εκτέλεση και οι επαναλήψεις παράγουν καλύτερα αποτελέσματα. Ωστόσο, η προσθήκη φυσικής άσκησης ως μια ακόμη προσδοκία στο ήδη πλήρες πρόγραμμα του παιδιού σας δεν είναι καλή ιδέα. Μπορεί να οδηγήσει σε κακή ανάρρωση και ενδεχομένως περισσότερους τραυματισμούς.

Βρείτε χρόνο διακοπής, είτε μεταξύ εποχών είτε το καλοκαίρι. Η προπόνηση κατά τη διάρκεια εκτός εποχής για λίγες εβδομάδες ή μήνες, ακόμη και μία φορά την εβδομάδα, είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε στην οικοδόμηση ενός ιδρύματος αθλητή χωρίς να τον κατακλύζετε.

3. Βρείτε ένα πρόγραμμα που εστιάζει στην επιτυχία

Ψάξτε για ένα θετικό περιβάλλον. Το δωμάτιο βάρους δεν θα μπορούσε να είναι ένα μέρος όπου το παιδί σας είναι ξυλοκοπήθηκε ψυχικά ή σωματικά. Ναι, κάθε παιδί πρέπει να αμφισβητείται από καιρό σε καιρό, αλλά τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορούν να πάρουν από το γυμναστήριο όταν είναι μικρά είναι μια αίσθηση ολοκλήρωσης και ένα αίσθημα εμπιστοσύνης.


ασκήσεις για τη βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού

Ο εκπαιδευτής πρέπει να διδάξει τα σωστά θεμέλια της κίνησης, κάνοντας το πρόγραμμα κατάλληλα προοδευτικό, αλλά δεν κινείται πολύ γρήγορα με δυσκολία και βάρος κίνησης. Το πιο σημαντικό, ο εκπαιδευτής πρέπει πάντα να παρέχει θετικά σχόλια.


Φωτογραφική πίστωση: Getty Images // Thinkstock