Πώς να εκτελέσετε μια αποτελεσματική πρακτική ποδοσφαίρου για νέους

Αθλητισμός

Έτσι, έχετε βρεθεί υπεύθυνος για μια ομάδα ποδοσφαίρου για νέους.

Πρώτα, συγχαρητήρια! Έχετε την ευκαιρία να αναπτύξετε το άθλημα και να κάνετε θετικό αντίκτυπο σε πολλές νέες ζωές. Τώρα, μπορεί να ανησυχείτε ότι δεν πληροίτε τις προϋποθέσεις για το ρόλο. Ωστόσο, ακολουθώντας ορισμένες γενικές αρχές κατά τη διάρκεια του χρόνου σας με την ομάδα θα σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε μια ευχάριστη, ευεργετική εμπειρία για όλους.




πώς να είσαι καλύτερος σπρίντερ

Ως προπονητής ποδοσφαίρου για νέους, μία από τις σημαντικότερες ευθύνες σας θα είναι η οργάνωση και η εκτέλεση πρακτικών. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν μια συντριπτική προσπάθεια, αλλά ο σχεδιασμός μιας αποτελεσματικής πρακτικής ποδοσφαίρου για νέους δεν είναι επιστήμη πυραύλων. Στην πραγματικότητα, η απλότητα πρέπει να είναι μία από τις κατευθυντήριες αρχές σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Εάν έχετε υπερβολικά περίπλοκα πράγματα, τα παιδιά θα κερδίσουν να διασκεδάσουν, και ούτε εσείς. Έχοντας αυτό κατά νου, ακολουθούν πέντε συμβουλές για τη διεξαγωγή μιας αποτελεσματικής πρακτικής ποδοσφαίρου για νέους.



Έτσι, έχετε βρεθεί υπεύθυνος για μια ομάδα ποδοσφαίρου για νέους.

Πρώτα, συγχαρητήρια! Έχετε την ευκαιρία να αναπτύξετε το άθλημα και να κάνετε θετικό αντίκτυπο σε πολλές νέες ζωές. Τώρα, μπορεί να ανησυχείτε ότι δεν πληροίτε τις προϋποθέσεις για το ρόλο. Ωστόσο, ακολουθώντας ορισμένες γενικές αρχές κατά τη διάρκεια του χρόνου σας με την ομάδα θα σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε μια ευχάριστη, ευεργετική εμπειρία για όλους.



Ως προπονητής ποδοσφαίρου για νέους, μία από τις σημαντικότερες ευθύνες σας θα είναι η οργάνωση και η εκτέλεση πρακτικών. Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν μια συντριπτική προσπάθεια, αλλά ο σχεδιασμός μιας αποτελεσματικής πρακτικής ποδοσφαίρου για νέους δεν είναι επιστήμη πυραύλων. Στην πραγματικότητα, η απλότητα πρέπει να είναι μία από τις κατευθυντήριες αρχές σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Εάν έχετε υπερβολικά περίπλοκα πράγματα, τα παιδιά θα κερδίσουν να διασκεδάσουν, και ούτε εσείς. Έχοντας αυτό κατά νου, ακολουθούν πέντε συμβουλές για τη διεξαγωγή μιας αποτελεσματικής πρακτικής ποδοσφαίρου για νέους.

1. Φέρτε πάντα μια θετική στάση

Αυτό είναι όλο σε εσένα, προπονητή. Είναι δική σας δουλειά να ασκήσετε ζωή και ενέργεια. Εάν φέρετε μια κακή στάση ή αρνητική ενέργεια στο πεδίο, τα παιδιά θα παρατηρήσουν και αυτό θα επηρεάσει την απόλαυση που βγαίνουν από την εξάσκηση. Όταν τα παιδιά δεν διασκεδάζουν, δεν θα δώσουν πλήρη προσπάθεια. Αυτή είναι η συνταγή για κακές, μη παραγωγικές πρακτικές. Αφήστε την εξωτερική σας ζωή στο σπίτι και επικεντρωθείτε στη χρήση του σύντομου χρόνου που έχετε με τους αθλητές σας για να έχετε θετικό αντίκτυπο στη ζωή τους. Κάνετε αυτό και θα βρείτε ότι αφήνετε συχνά το πεδίο πιο ευτυχισμένο από ό, τι φτάσατε.

2. Μην περιμένετε να βρείτε το επόμενο Pelé

Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να έχετε στο μυαλό σας κατά τη διάρκεια της πρακτικής είναι να προσδιορίσετε ένα μέλος της ομάδας σας ως τον επόμενο σπουδαίο σούπερ σταρ ποδοσφαίρου. Κάθε παιδί που προπονηθείτε έχει σημασία όσο το επόμενο. Κανείς δεν κάνει την εθνική ομάδα ως 7χρονη, και διαφορετικά παιδιά προχωρούν με διαφορετικούς ρυθμούς. Εάν θέλετε πραγματικά να βοηθήσετε τους παίκτες σας να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν, θα δώσετε ίση προσοχή και οδηγίες σε καθέναν από αυτούς. Αυτή η περίοδος της αθλητικής καριέρας ενός παίκτη είναι για διασκέδαση. Εάν αρχίσετε να ασκείτε υπερβολικές προσδοκίες και πίεση σε ένα ταλαντούχο παιδί, μπορεί γρήγορα να χάσει την αγάπη του για το άθλημα. Και αν αγνοήσετε εκείνο το παιδί του οποίου οι δεξιότητες δεν είναι αρκετά στο επίπεδο των συμπαικτών τους, κινδυνεύετε να τους κάνετε να νιώσουν εξοστρακισμένοι και ανεπιθύμητοι. Και στις δύο περιπτώσεις, το αποτέλεσμα είναι ένα παιδί που είναι πιθανό να εγκαταλείψει το ποδόσφαιρο πριν φτάσει στην εφηβεία τους. Η δουλειά σας είναι να καλλιεργήσετε μια αγάπη για το παιχνίδι και τα μαθήματα που μπορεί να διδάξει στη νεολαία μας - όχι να είστε προσκόπων ταλέντων.



3. Κρατήστε το απλό? Αφήστε τους να παίξουν

Οι νέοι προπονητές προσπαθούν συχνά να κάνουν φανταχτερά ασκήσεις για να κάνουν τον εαυτό τους να αισθάνεται σαν αναπτυξιακή ιδιοφυΐα. Η αλήθεια είναι ότι δεν χρειάζεστε πολύπλοκες ασκήσεις και ακριβό εξοπλισμό για να εκτελέσετε μια επιτυχημένη πρακτική ποδοσφαίρου για νέους. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια ομάδα χαρούμενων παιδιών και μια μπάλα.

«Οι προπονητές μπορούν συχνά να είναι πιο χρήσιμοι στην ανάπτυξη ενός νεαρού παίκτη οργανώνοντας λιγότερα, λέγοντας λιγότερα και επιτρέποντας στους παίκτες να κάνουν περισσότερα. Δημιουργήστε ένα παιχνίδι και αφήστε τα παιδιά να παίξουν. Κρατήστε τα περισσότερα από τα σχόλιά σας πριν και μετά την εξάσκηση και κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων νερού, 'διαβάζει το φυλλάδιο ποδοσφαίρου των ΗΠΑ Βέλτιστες πρακτικές για την προπόνηση ποδοσφαίρου στις Ηνωμένες Πολιτείες . «Πρέπει να επιτρέπεται στα παιδιά να παίζουν ελεύθερα, να αναπτύσσουν τις δεξιότητές τους και να τα χρησιμοποιούν με δημιουργικό τρόπο».

Νιώστε άνετα με πρακτικές που μοιάζουν παιχνίδια παραλαβής . Μπορείτε να προσαρμόσετε το μέγεθος του γηπέδου και τον αριθμό των παικτών ανά πλευρά για να αλλάξετε την εστίαση σε αυτά τα παιχνίδια, αλλά απλώς επιτρέποντας στα παιδιά να παίξουν και να μάθουν οργανικά τι κάνει και δεν λειτουργεί για αυτά μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελές.

Όταν εφαρμόζετε ασκήσεις, προσπαθήστε να τις κάνετε αρκετά απλές ώστε να μπορούν να εκπαιδεύονται με ένα ή δύο βασικά σημεία. Όσο πιο απλή είναι η άσκηση, τόσο πιο γρήγορα τα παιδιά θα μπορούν να κατανοήσουν την ιδέα, καθιστώντας τα πιο σίγουρα και επιθετικά. Οι παίκτες της νεολαίας δεν χρειάζεται να μάθουν πώς να κάμπτουν σε ένα ελεύθερο λάκτισμα ή να παίζουν ένα πέρασμα με 60 υάρδες. Διδάξτε τους πώς να κάνουν αποτελεσματικά περάσματα και να πυροβολήσουν την μπάλα στο πλαίσιο. Διδάξτε τους πώς να παγιδεύσουν την μπάλα και να νιώσουν άνετα με βασικές ντρίμπλες. Διδάξτε τους πώς να μείνουν μπροστά σε έναν επιτιθέμενο και να αντιμετωπίσουν χρόνο. Βοηθήστε τους να μάθουν πώς να διατηρήσουν τη βασική τους θέση καθ 'όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού. Διδάξτε τους τι σημαίνει να «καθαρίσετε» την μπάλα και όταν χρησιμοποιείτε αυτή την τακτική μπορεί να έχει νόημα. Η παροχή σε αυτούς τους νέους παίκτες ένα καλό θεμέλιο δεξιοτήτων και γνώσεων θα τους βοηθήσει να βιώσουν μεγαλύτερη επιτυχία σήμερα και να τους τοποθετήσουν για μεγαλύτερη ανάπτυξη κάτω από τη γραμμή.

4. Ο χρόνος παιχνιδιού έχει σημασία, το σκορ δεν έχει

Αυτό μπορεί να είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε κατά την προπόνηση νέων αθλημάτων. Αυτή είναι η στιγμή για αυτά τα παιδιά να μάθουν το άθλημα, να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους και να οικοδομήσουν σχέσεις. Δεν είναι καιρός να εστιάσετε στην οικοδόμηση του βιογραφικού σας προπόνησης κάνοντας ό, τι χρειάζεται για να κερδίσετε παιχνίδια και τουρνουά. Μην χρησιμοποιείτε την ομάδα ποδοσφαίρου νεολαίας σας για να ταΐσετε το εγώ σας ή να εκπληρώσετε τις μέρες σας. Επιτρέψτε σε κάθε παίκτη να παίξει παρόμοιο ποσό λεπτών και να βιώσει διαφορετικές θέσεις. Ποτέ μην πείτε σε έναν παίκτη όχι όταν θέλει να παίξει μια νέα θέση ή να δοκιμάσει κάτι νέο. Ενισχύστε τη δημιουργικότητα και επιτρέψτε στους παίκτες σας να παίζουν με την αίσθηση της ελευθερίας. Κανείς δεν έχει διασκέδαση αν παίζουν με συνεχή φόβο να φωνάξουν.


πώς να ξεδιπλώσετε τη μπάντα σας

5. Επικοινωνήστε με τα παιδιά και τους γονείς

Αυτό θα σας σώσει πολλούς πονοκεφάλους. Δεν χρειάζεται να επικοινωνείτε μόνο με τα παιδιά και τους γονείς τους, πρέπει να το κάνετε υπερβολική επικοινωνία με αυτούς. Διατηρήστε τα μηνύματα σύντομα και αποτελεσματικά, αλλά επαναλάβετε τα ξανά και ξανά. Αφήστε τους να γνωρίζουν τι είναι η πρακτική του χρόνου, τι ώρα πρέπει να φτάσουν, πότε θα τελειώσετε, όλα όσα χρειάζονται για παιχνίδια και πρακτικές κ.λπ. Να είστε προληπτικοί με την επικοινωνία σας και ελπίζουμε ότι δεν θα χρειαστεί να εξηγήσετε τα πράγματα πολλές φορές (αν και πρέπει, παραμείνετε υπομονετικοί και επαγγελματίες).

Από την πρώτη μέρα, κοινοποιήστε τους στόχους σας για τη σεζόν και το σχέδιο που πρέπει να πετύχετε αυτούς τους στόχους τόσο στα παιδιά όσο και στους γονείς. Ενημερώστε τους ότι η πρώτη σας προτεραιότητα είναι να διατηρείτε τα πράγματα διασκεδαστικά και ελκυστικά για τα παιδιά. Όταν κάνετε την αποστολή σας γνωστή εξαρχής, καθιστά τις συνομιλίες πολύ πιο απλές. Εάν διαπιστώσετε ότι ένας γονέας καταστρέφει την εμπειρία για την ομάδα (όπως ουρλιάζοντας από το περιθώριο για ένα ολόκληρο παιχνίδι ή πρακτική), πρέπει να το πάρετε στους ώμους σας για να μιλήσετε μαζί τους και να αντιμετωπίσετε πώς παρεμποδίζουν τις ενέργειές τους στόχους της ομάδας.

Να είστε επαγγελματίες και να φροντίζετε τους γονείς, εμπιστεύονται τα παιδιά τους μαζί σας!

Αυτές οι πέντε συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να εκτελέσετε μια αποτελεσματική πρακτική ποδοσφαίρου για νέους. Επιπλέον, εδώ είναι μια λίστα ελέγχου που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για κάθε πρακτική / παιχνίδι για να βεβαιωθείτε ότι είστε προετοιμασμένοι:

  • Ένα ζευγάρι επιπλέον μπουκάλια νερό
  • Μπάλες ποδοσφαίρου
  • Κώνοι για τρυπάνια
  • Μια λίστα με ονόματα παικτών και γονικά ονόματα
  • Σφυρίζω
  • Διαφορετικές χρωματιστές φανέλες / πινέζες για να χωρίσετε ομάδες
  • Θετική στάση και υπομονή!

Ακολουθεί μια λίστα ελέγχου που μπορείτε να παρέχετε στα παιδιά / γονείς, ώστε να ξέρουν τι να φέρουν:

  • Νερό
  • Shin φρουροί
  • Σφήνες
  • Αθλητικά ρούχα

Δεν χρειάζεστε φανταχτερά εκπαιδευτικά όργανα για να εκπαιδεύσετε νέους ποδοσφαιριστές. Όσον αφορά τη χρονική δέσμευση, πόσο καιρό πρέπει να είναι οι πρακτικές σας; Οι νέοι αθλητές δεν πρέπει να εξαντλούνται όταν εγκαταλείπουν την προπόνηση. Είναι εκεί για να διασκεδάσουν και έχουν αρκετό χρόνο για να χτίσουν «ψυχική σκληρότητα» μέσω ασκήσεων προετοιμασίας αργότερα στη ζωή. Διατηρήστε τις πρακτικές όχι περισσότερο από μία ώρα. Τα πρώτα 5-10 λεπτά μπορούν να αποτελούνται από μια δυναμική προθέρμανση, τα επόμενα 20-25 λεπτά μπορούν να αποτελούνται από απλές ασκήσεις και το υπόλοιπο της πρακτικής μπορεί να αποτελείται από scrimmaging και παιχνίδια μικρής όψης .

Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνουν τα παιδιά κατά τη διάρκεια της άσκησης, τόσο λιγότερο ευεργετική θα είναι η συνεδρία. Προσπαθήστε να οργανώσετε τη συνεδρία έτσι ώστε τα παιδιά να παραμένουν εμπλεκόμενα και να ασχολούνται όσο το δυνατόν περισσότερο! Απλά χωρίζοντάς τα σε μικρότερες ομάδες και κάνοντας κάθε ομάδα να κάνει ένα τρυπάνι σε αντίθεση με το να περιμένει ολόκληρη η ομάδα για ένα παιδί κάθε φορά για να ολοκληρώσει ένα τρυπάνι είναι μια εξαιρετική μέθοδος για αυτό.

Όσον αφορά τις συγκεκριμένες ασκήσεις που θέλετε να εφαρμόσετε, το STACK έχει πολλές προτάσεις:

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να αφαιρέσετε είναι να αφήσετε τα παιδιά να είναι παιδιά και να διασκεδάσουν! Σε αυτήν την ηλικία, δεν έχει σημασία πόσα παιχνίδια κερδίζουν. Πρέπει να τους διδάξετε να παίξουν για να κερδίσουν; Φυσικά. Αλλά εστιάστε περισσότερο στην ανάπτυξη και τη συμπεριφορά τους από τα αποτελέσματα των παιχνιδιών. Έχουν όλη τους τη ζωή για να πάρουν τα πράγματα πιο σοβαρά. Επικεντρωθείτε περισσότερο στη διδασκαλία στα παιδιά του αθλήματος και την ευχάριστη για αυτά. Εάν δεν το απολαμβάνουν, δεν θα κολλήσουν.

Φωτογραφική πίστωση: kali9 / iStock

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: