Πώς να ρίξετε μια τέλεια σπείρα κάθε φορά

Εκπαίδευση

Προσπαθείτε να μάθετε πώς να ρίξετε ένα σπιράλ πέρασμα; Είναι καταπληκτικό να βλέπεις, έτσι; Αυτό το ποδόσφαιρο πετάει στον αέρα με τέλεια, σφιχτή περιστροφή. Ίσως μπορείτε να το κάνετε να συμβαίνει κάθε τόσο, αλλά δεν έχετε ιδέα πώς και τις περισσότερες φορές πετάτε κουτσόπαπιες. Το να μάθεις πώς να πετάς ένα σπιράλ απαιτεί πρακτική, αλλά θα σου δώσω το μεγαλύτερο «μυστικό» για να το κάνεις.

Είναι όλα στον καρπό.



Προσπαθείτε να μάθετε πώς να ρίξετε ένα σπιράλ πέρασμα; Είναι καταπληκτικό να βλέπεις, έτσι; Ίσως μπορείτε να το κάνετε να συμβαίνει κάθε τόσο, αλλά δεν έχετε ιδέα πώς και τις περισσότερες φορές πετάτε κουτσόπαπιες. Το να μάθεις πώς να πετάς ένα σπιράλ απαιτεί πρακτική, αλλά θα σου δώσω το μεγαλύτερο «μυστικό» για να το κάνεις.



Είναι όλα στον καρπό.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Quarterbacks: Βελτιώστε την ακρίβεια που περνάτε




μήκος ενός γηπέδου ποδοσφαίρου σε ναυπηγεία

Ας κάνουμε ένα βήμα πίσω. Πριν φτάσουμε στον καρπό και πώς πρέπει να φαίνεται η ρίψη σας, πρέπει να κοιτάξουμε τη λαβή σας. Ανάλογα με το μέγεθος των χεριών σας και με το τι αισθάνεστε άνετα, μπορείτε να κρατήσετε το ποδόσφαιρο ελαφρώς διαφορετικά από άλλα άτομα. Ωστόσο, εάν θέλετε να πάρετε μια συνεπή τέλεια, σφιχτή σπείρα, πρέπει να πιάσετε την μπάλα προς το πίσω μισό της, όχι στη μέση.

Πώς να ρίξετε μια καλύτερη σπείρα

Τα κορδόνια διαδραματίζουν επίσης ρόλο. Ναι, μπορείτε να ρίξετε μια σπείρα χωρίς να αγγίξετε τα κορδόνια, αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να το κάνετε. Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε το δάχτυλό σας και το ροζ δάχτυλό σας να επικαλύπτουν τα κορδόνια. Αλλά όπως είπα προηγουμένως, εάν έχετε μεγαλύτερα χέρια, μπορεί να είναι διαφορετικό. μπορεί να είστε πιο άνετοι με τρία δάχτυλα που καλύπτουν τα κορδόνια. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε τυλίξει τον αντίχειρά σας και έχετε μια καλή σφιχτή λαβή στην μπάλα - όχι μια λαβή θανάτου, αλλά μια σταθερή λαβή.



Τώρα που έχετε καταλάβει τη λαβή σας, ας προχωρήσουμε στη ρίψη της μπάλας και εργαζόμαστε σε αυτή τη σπείρα. Θυμηθείτε, είναι όλα στον καρπό. Θέλετε απόδειξη; Παρακολουθήστε τις ρίψεις των Philip Rivers και Cam Newton. Το Rivers έχει μια πιο συμπαγή κίνηση. Η κίνηση του Νεύτωνα είναι πολύ μεγαλύτερη. Ωστόσο, και οι δύο ρίχνουν όμορφες σφιχτές σπείρες σχεδόν κάθε φορά που περνούν την μπάλα. Γιατί; Είναι στην κίνηση του καρπού τους.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Quarterback Thrilling Drills With Drew Brees

Το κλειδί για να ρίξετε την τέλεια σπείρα είναι να «γυρίσετε» τον καρπό σας καθώς απελευθερώνετε την μπάλα. Στο τέλος της ρίψης σας, ο αντίχειρας σας πρέπει να δείχνει προς τα κάτω προς το έδαφος. Αυτό μπορεί να χρειαστεί λίγη πρακτική, αλλά μόλις πάρετε την κίνηση προς τα κάτω, θα έχει νόημα. Απλώς κοιτάξτε τις εικόνες οποιουδήποτε NFL ή κολεγίου που κυκλοφορεί το ποδόσφαιρο. Θα δείτε ότι ο αντίχειρας τους δείχνει προς τα κάτω αφού η μπάλα αφήσει το χέρι τους. Αυτό είναι το κλειδί για τη σπείρα! Η λαβή σας παίζει σημαντικό ρόλο, αλλά το μυστικό είναι αυτό: είναι όλα στον καρπό.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Βελτιώστε το ποδόσφαιρο που περνάτε με αυτήν την τεχνική συμβουλή

Διαβάστε περισσότερα για το ποδόσφαιρο:


ελεύθερη απόσταση γραμμής ρίψης από στεφάνη

Ο απόλυτος οδηγός εκπαίδευσης εκτός εποχής ποδοσφαίρου

Όλες οι θέσεις ποδοσφαίρου, εξηγούνται

Διαστάσεις γηπέδου ποδοσφαίρου και μεγέθη στόχου: Ένας γρήγορος οδηγός

Πώς αλλάζουν τα μεγέθη ποδοσφαίρου σε κάθε επίπεδο του αθλήματος

4 Ασκήσεις προετοιμασίας ποδοσφαίρου που λειτουργούν


Φωτογραφική πίστωση: Getty Images // Thinkstock