Το ψυχολογικό ζήτημα πίσω από την αδυναμία του Jon Lester να πετάξει στην πρώτη βάση

Κίνητρο

Εκτός του ότι είναι γνωστός ως ένας από τους καλύτερους στάμνες στο μπέιζμπολ, ο Cubs ace Jon Lester είναι γνωστός για την αδυναμία του να ρίξει στην πρώτη βάση. Έχει ιστορικό να κάνει φρικτά λάθη όταν κάνει προσπάθειες παραλαβής ή απλές βολές στην πρώτη μετά την αποστολή της μπάλας.

Τώρα, ο Lester αποφεύγει να ρίξει σε οποιαδήποτε βάση, κάτι που ήταν εμφανές κατά τη διάρκεια του Game 1 της World Series.



Εκτός του ότι είναι γνωστός ως ένας από τους καλύτερους στάμνες στο μπέιζμπολ, ο Cubs ace Jon Lester είναι γνωστός για την αδυναμία του να ρίξει στην πρώτη βάση. Έχει ιστορικό να κάνει φρικτά λάθη όταν κάνει προσπάθειες παραλαβής ή απλές βολές στην πρώτη μετά την αποστολή της μπάλας.



Τώρα, ο Lester αποφεύγει να ρίξει σε οποιαδήποτε βάση, κάτι που ήταν εμφανές κατά τη διάρκεια του Game 1 της World Series.

Στην τρίτη περίοδο, οι Ινδοί κοντόφθαλμοι Φρανσίσκο Λίντορ πήραν ένα μεγάλο προβάδισμα από την πρώτη βάση και έσπασαν προς το δεύτερο καθώς ο Λέστερ βγήκε από το καουτσούκ σε αυτό που φάνηκε να είναι μια απόπειρα επιλογής. Εάν ο Lester είχε ρίξει πρώτος, ο Lindor θα ήταν εγγυημένος.



Αλλά ο Λέστερ απλώς κοίταξε τον Λίντορ και αρνήθηκε να ρίξει στην πρώτη βάση. Δεν μπορεί με σιγουριά να κάνει αυτό το φαινομενικά απλό ρίξιμο.

Πώς είναι δυνατόν ένας από τους καλύτερους στάμνες στο μπέιζμπολ να μην μπορεί να εκτελέσει αυτήν τη βασική ικανότητα; Το ρίξιμο δεν χρειάζεται καν να είναι απίστευτα ακριβές - ακριβώς στο γενικό σημείο του συμπαίκτη του.

Όλα καταλήγουν σε ένα φαινόμενο που ονομάζεται «τα γήπεδα».

Το yips αναφέρεται σε μια ψυχική κατάσταση στην οποία μια βασική αθλητική ικανότητα καθίσταται σχεδόν αδύνατη. Για παράδειγμα, ένας παίκτης γκολφ ξαφνικά δεν μπορεί να βυθίσει ένα τρυπάνι 3 ποδιών ή ένας παίκτης ποδοσφαίρου ξαφνικά δεν μπορεί να κάνει γκολ στο πεδίο - μια κατάσταση με την οποία φαίνεται να αντιμετωπίζει ο κ. Stephen Gostkowski.



Η πρώτη τάση είναι να πούμε ότι είναι ένα ψυχολογικό ζήτημα. Αλλά σύμφωνα με Δρ Rob Bell , ψυχολόγος του αθλητισμού που ειδικεύεται στο να βοηθάει τους αθλητές να κατακτήσουν τα yips, η εξήγηση είναι λίγο πιο περίπλοκη από αυτό.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : Συμβουλές ψυχικής αντοχής από 9 προπονητές Elite Strength


πότε πρέπει να φοράτε ένα στήριγμα στο γόνατο;

«Η συζήτηση είναι αν πρόκειται για φυσικό ή ψυχικό ζήτημα. Είναι πραγματικά ένα νευρολογικό ζήτημα », λέει ο Δρ Bell. «Έχουμε αυτά τα μοτίβα κίνησης που έχουμε κάνει όλη μας τη ζωή. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι συνέβη ένα περιστατικό που προκάλεσε τη νευρολογική διαδρομή.

Για τον Λέστερ, το «περιστατικό» θα μπορούσε να ήταν μια χαμένη ρίψη στην πρώτη. Για τον Gostkowski, μπορεί να είναι το χαμένο επιπλέον σημείο του κατά τη διάρκεια του αγώνα AFC Championship 2016.

Οι αθλητές κάνουν λάθη. Είναι αναπόφευκτο μέρος του παιχνιδιού. Ωστόσο, μερικές φορές η μνήμη του λάθους στοιχειώνει έναν αθλητή και προκαλεί άγχος που προκαλεί νευρολογική πορεία.

«Πολύ συχνά υπάρχει η σκέψη για κάτι που δεν θέλουμε να συμβεί», προσθέτει ο Μπελ. «Μην το πετάς» σκάει στο κεφάλι και αυτό είναι δολοφόνος εκεί. Είναι ένα νευρολογικό ζήτημα που επιδεινώνεται λόγω του άγχους που θα μπορούσε να συμβεί ».

Ο Λέστερ ξέρει ακριβώς πώς να ρίξει στο πρώτο, αλλά το σώμα του απλά δεν θα εκτελέσει τον τρόπο που θέλει.

Λοιπόν, πώς θεραπεύετε τους γοφούς; Είναι μια δύσκολη πρόταση, όπως αποδεικνύεται από τους συνεχείς αγώνες του Lester. Αναμφίβολα έχει συμβουλευτεί ψυχολόγους αθλητισμού, αλλά το πρόβλημα παραμένει.

Μια επιλογή είναι να αλλάξετε την αίσθηση της ικανότητας. Αυτό επιτρέπει σε έναν αθλητή να προχωρήσει από το ελαττωματικό μοτίβο και να μάθει ξανά και να αποκτήσει εμπιστοσύνη σε μια νέα κίνηση. Για παράδειγμα, οι παίκτες γκολφ μερικές φορές αλλάζουν τις πιέσεις στα κλαμπ τους.

Αλλά για τον Lester, είναι πιο δύσκολο γιατί δεν μπορεί να αλλάξει την αίσθηση του μπέιζμπολ. Θα μπορούσε να προσπαθήσει να αλλάξει την κίνηση του ρίχνει σε πρώτο, αλλά αυτή είναι μια επικίνδυνη πρόταση δεδομένου ότι πέρασε ολόκληρη την καριέρα του μπέιζμπολ ρίχνοντας έναν συγκεκριμένο τρόπο.

Σύμφωνα με τον Μπελ, το μόνο πράγμα που φαίνεται να είναι αποτελεσματικό είναι οι εικόνες και η οπτικοποίηση για την αντιμετώπιση του άγχους.

«Το μόνο πράγμα που βρήκα επιτυχημένο είναι οι εικόνες και η οπτικοποίηση», λέει. «Είναι πραγματικά συγκεκριμένο και καθοδηγήστε τους μέσα από αυτές τις εικόνες, ώστε να μπορούν να νιώσουν πώς είναι όταν έχουν επιτυχία. Και πώς είναι όταν δεν έχουν αυτό το πρόβλημα. Ωστόσο, αυτός δεν είναι ένας σίγουρος τρόπος για να θεραπεύσει τους γοφούς, και οι αθλητές που εφαρμόζουν αυτές τις στρατηγικές μπορεί να συνεχίσουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα. Εάν σας συμβεί, ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καταπολεμήσετε αυτό το εξουθενωτικό φαινόμενο.
  • Κερδίστε εμπιστοσύνη με την ικανότητα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και άλλες καταστάσεις χωρίς πίεση.
  • Πριν από ένα παιχνίδι, φανταστείτε να έχετε επιτυχία με την προβληματική ικανότητα. Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε εσείς και το σώμα σας όταν πετύχετε.
  • Αποφύγετε αρνητικές συζητήσεις ή σκέψεις για αυτό που δεν θέλετε να συμβεί. Αντ 'αυτού, εστιάστε το μυαλό σας σε αυτό που θέλετε να συμβεί.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : 6 βήματα για τη μείωση του άγχους μέσω της οπτικοποίησης

[ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ] Ένα πρόσφατο Σπορ εικονογραφημένα άρθρο περιγράφει λεπτομερώς τους αγώνες του Lester με τα yips, και εξήγησε πώς έχει ξεπεράσει το ζήτημα: Να αποφύγει να ρίξει στην αρχή με κάθε κόστος. Ακολουθούν πολλές από τις στρατηγικές που χρησιμοποιούν ο Lester και οι Cubs για να περιορίσουν την πιθανότητα σφάλματος:

  • Ο προπονητής του Λέστερ Willson Contreras (πρώην David Ross) συντονίζεται με τον πρώτο μπάσο Anthony Rizzo για να αποτρέψει την κλοπή βάσεων με pitch-out και γρήγορες ρίψεις στην πρώτη.
  • Όταν ο Λέστερ ρίχνει ένα κτύπημα ή μαλακό χτύπημα, ρίχνει την μπάλα κάτω ή κάτω, έτσι αναπηδά μία ή δύο φορές στον Ρίζζο.
  • Στη χειρότερη περίπτωση, έχει ρίξει ολόκληρο το γάντι του με τη μπάλα στον Ρίζζο.
  • Δεν τον αφήνει να το ενοχλεί και τώρα αστειεύεται για την κατάσταση.