Κατανοήστε την επιστήμη του σπριντ και βελτιώστε την απόδοσή σας στην παύλα των 100 μέτρων με γνώσεις και συμβουλές από τον ειδικό STACK Lee Boyce.
Διαβάστε Περισσότερα >Το 100-Rep Push-Up Challenge θα μετρήσει την αντοχή και την αντοχή του άνω μέρους του σώματος σας και θα σας δείξει πού θα συσσωρεύσετε.
Διαβάστε Περισσότερα >Ενισχύστε την πλάτη σας με 10 ασκήσεις που προτείνει ο ειδικός STACK John Papp.
Διαβάστε Περισσότερα >Οι ασκήσεις σχοινιού μάχης είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να βελτιώσετε γρήγορα την προετοιμασία, ενώ παράλληλα αναπτύσσετε δύναμη, ειδικά στον πυρήνα και στους ώμους.
Διαβάστε Περισσότερα >Αυτή η προπόνηση αναλύει τις φάσεις του σπριντ 100 μέτρων για μέγιστη ταχύτητα.
Διαβάστε Περισσότερα >Για τα παιδιά εκεί έξω με μεγάλα pec και δολοφόνους δικέφαλους μυς αλλά χωρίς λατρεία ή χωρίς παγίδες: Είστε όλοι «show» και όχι «go».
Διαβάστε Περισσότερα >Το STACK Expert Andrew Meyers προσφέρει 10 παραλλαγές Bench Press για να ενισχύσει τη δύναμη του στήθους και να βελτιώσει την αθλητική σας απόδοση.
Διαβάστε Περισσότερα >Η προπόνηση με ένα πόδι είναι πλεονεκτική επειδή δεν χρειάζεστε τόνο φορτίου για να ασκηθείτε.
Διαβάστε Περισσότερα >Κάντε την προπόνηση του δικέφαλου σας μια σοβαρή αναβάθμιση με 10 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις δικέφαλου που προτείνονται από προπονητές ελίτ.
Διαβάστε Περισσότερα >Βελτιώστε το μήκος και την ακρίβεια των πυροβολισμών γκολφ σας με αυτές τις 10 ασκήσεις που ορίζονται από τον STACK Expert Andrew Meyers.
Διαβάστε Περισσότερα >Όχι μόνο μπορείτε να επιλύσετε τον πόνο στο γόνατο, αλλά μπορείτε επίσης να διορθώσετε πολλά από τα προβλήματα που μπορεί να το προκαλούν.
Διαβάστε Περισσότερα >Γίνετε καλύτεροι στα αθλήματα που παίζετε και στη ζωή που ζείτε στο STACK. Βελτιώστε την εκπαίδευση, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας καθημερινά
Διαβάστε Περισσότερα >Εάν θέλετε να έχετε την καλύτερη σεζόν της ζωής σας, θα πρέπει να συνεχίσετε την προπόνηση κατά τη διάρκεια της σεζόν. Και όχι μόνο οποιαδήποτε εκπαίδευση, αλλά η σωστή εκπαίδευση.
Διαβάστε Περισσότερα >Δεν μπορείτε να φτάσετε σε ένα παγκάκι στο γεμάτο γυμναστήριο σας; Δοκιμάστε αυτές τις εναλλακτικές επιλογές τύπου πάγκου.
Διαβάστε Περισσότερα >Υπάρχουν περισσότερα για το «The Body Issue» του ESPN από τις φωτογραφίες γυμνών αθλητών.
Διαβάστε Περισσότερα >Γίνετε πιο δυνατοί για να ρίξετε πιο σκληρά.
Διαβάστε Περισσότερα >Το STACK Expert Roger Lockridge προσφέρει ένα κύκλωμα 10 λεπτών που θα δώσει στους κοιλιακούς σας μια σταθερή προπόνηση.
Διαβάστε Περισσότερα >Το να είσαι σπουδαίος αμυντικός δίνει ιδιαίτερη προσοχή στη λεπτομέρεια, αλλά η ακλόνητη προσπάθεια είναι η κόλλα που συνδέει τα πάντα μαζί.
Διαβάστε Περισσότερα >Αυτές οι πέντε ασκήσεις θα αυξήσουν τη δύναμη πρόσφυσης και θα σας βοηθήσουν να αποδώσετε καλύτερα στο άθλημά σας.
Διαβάστε Περισσότερα >«Το ιδρώτα είναι έτοιμο.» Προετοιμάστε το σώμα σας για προπόνηση με αυτήν τη δυναμική προθέρμανση 10 λεπτών.
Διαβάστε Περισσότερα >