Τι σημαίνει εάν έχετε μια αιματηρή ή μεταλλική γεύση στο στόμα σας κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης

Εκπαίδευση

Είστε στη μέση μιας τιμωρητικής προπόνησης. Η καρδιά σου τρέχει. Οι μύες σου ζητούν έλεος. Ο ιδρώτας βρέχει κάτω από το πρόσωπό σας. Και το στόμα σας είναι ώριμο με την αδιαμφισβήτητη γεύση του αίματος. ΟΠΑ, τι?

Μπορεί να ακούγεται περίεργο σε μερικούς, αλλά πολλοί αθλητές ξέρουν ακριβώς τι μιλάω. Μια μεταλλική, αιματηρή γεύση στο στόμα κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης δεν είναι ασυνήθιστη, αλλά μπορεί σίγουρα να προκαλέσει σύγχυση. Η γεύση συχνά δεν συνοδεύεται από ορατό αίμα στο σάλιο σας, γεγονός που το καθιστά ακόμη πιο ενοχλητικό.




πώς να πυροβολήσετε σαν ray allen

Αίμα στο στόμα

Είστε στη μέση μιας τιμωρητικής προπόνησης. Η καρδιά σου τρέχει. Οι μύες σου ζητούν έλεος. Ο ιδρώτας βρέχει κάτω από το πρόσωπό σας. Και το στόμα σας είναι ώριμο με την αδιαμφισβήτητη γεύση του αίματος. ΟΠΑ, τι?

Μπορεί να ακούγεται περίεργο σε μερικούς, αλλά πολλοί αθλητές ξέρουν ακριβώς τι μιλάω. Μια μεταλλική, αιματηρή γεύση στο στόμα κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης δεν είναι ασυνήθιστη, αλλά μπορεί σίγουρα να προκαλέσει σύγχυση. Η γεύση συχνά δεν συνοδεύεται από ορατό αίμα στο σάλιο σας, γεγονός που το καθιστά ακόμη πιο ενοχλητικό.



Η αλήθεια είναι ότι ένα ζευγάρι διαφορετικών πραγμάτων μπορεί να προκαλέσει αυτό μερικές φορές την τρομακτική αίσθηση. Εδώ μπορείτε να δοκιμάσετε αίμα στο στόμα σας κατά τη διάρκεια ή μετά από έντονη άσκηση.

Αίμα και σίδηρος

Τρέξιμο στην παραλία

Μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται για μια «αιματηρή» γεύση στο στόμα τους κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση, ενώ άλλοι λένε ότι είναι πιο «μεταλλικό». Οι πιθανότητες είναι, δοκιμάζουν κάτι παρόμοιο, αλλά το ταξινομούν με διαφορετικό τρόπο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στο αίμα του δίνει μεταλλική γεύση, οπότε ορισμένοι το αντιλαμβάνονται ως τέτοιο.



Αλλά γιατί οι άνθρωποι βιώνουν αυτή τη γεύση από την πρώτη;

Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, αλλά μερικοί βασικοί ένοχοι θα μπορούσαν να ευθύνονται. Η άσκηση σε κρύο, ξηρό κλίμα μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα και μικροσκοπικές ρωγμές στην επένδυση της μύτης και του λαιμού, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν «αιματηρή γεύση» στο στόμα. Ή, εάν έχετε απόφραξη ή λοίμωξη στον αγωγό των σιελογόνων ή σοβαρή φθορά των δοντιών, η βαριά αναπνοή μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σάλιο και να εκπέμψει μια κακή γεύση που μπορεί να φαίνεται αιματηρή ή μεταλλική.

Αλλά ίσως η πιο ενδιαφέρουσα πιθανή αιτία είναι το πνευμονικό οίδημα που προκαλείται από την άσκηση.

Τι είναι το πνευμονικό οίδημα που προκαλείται από την άσκηση;

Ανθρώπινοι πνεύμονες

Ένα πνευμονικό οίδημα είναι μια κατάσταση στην οποία συλλέγεται περίσσεια υγρού στους αερόσακους μέσα στους πνεύμονες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπιστώνουν τώρα ότι είναι μάλλον κοινό να βιώνουν ένα ήπιο πνευμονικό οίδημα κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. Αυτό είναι γνωστό ως πνευμονικό οίδημα που προκαλείται από άσκηση ή EIPA.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Τι μπορεί να σημαίνει ο πόνος στο στήθος για τους αθλητές

Για παράδειγμα, α Μελέτη του 2014 , με τίτλο «Μικρές αλλαγές στη λειτουργία των πνευμόνων στους δρομείς με το παρενθετικό πνευμονικό οίδημα που προκαλείται από μαραθώνιο», έψαχνε το EIPA σε συμμετέχοντες σε μαραθώνιο του 2012. Από τους 36 συμμετέχοντες, το 17% βρέθηκε να έχει υποστεί ένα ήπιο πνευμονικό οίδημα σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια του αγώνα. Παρόμοια αποτελέσματα βρέθηκαν στο κωπηλάτες , ποδηλάτες και κολυμβητές, με βραχυπρόθεσμες και μακροχρόνιες περιόδους άσκησης που δείχνουν την ικανότητα παραγωγής EIPA. Ωστόσο, τα συμπτώματα είναι ήπια και αναμένεται να υποχωρήσουν γρήγορα.

Γιατί ένα EIPA μπορεί να σας προκαλέσει να δοκιμάσετε αίμα στο στόμα σας; Η απάντηση έχει να κάνει με τη διαπερατότητα του φράγματος αερίου αίματος. Το φράγμα αερίου αίματος (επίσης γνωστό ως φράγμα αέρα-αίματος) ορίζεται ως «ένας λεπτός ιστός μέσω του οποίου ανταλλάσσονται αέρια μεταξύ του κυψελιδικού αέρα και του αίματος στα πνευμονικά τριχοειδή». Όταν ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης, το υψηλότερο επίπεδο στρες μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ακεραιότητα του φράγματος αερίου αίματος. Αυτό επιτρέπει στο υγρό (συμπεριλαμβανομένων των ερυθρών αιμοσφαιρίων) να διαρρεύσει στους σάκους του πνεύμονα, κάτι που θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε μια αιματηρή ή μεταλλική γεύση στο στόμα σας.

«Οι αυξημένες πνευμονικές αρτηρίες και οι αριστερές κολπικές πιέσεις, σε συνδυασμό με μια μειωμένη ενδοθωρακική πίεση κατά τη διάρκεια της εισπνοής, μεταφράζονται σε αυξημένες τριχοειδείς διαδερμικές πιέσεις και στην αποβολή υγρού από το τριχοειδές στον εναέριο χώρο», έγραψαν οι συγγραφείς ενός Μελέτη 2011 με τίτλο «Η περίεργη ερώτηση του πνευμονικού οιδήματος που προκαλείται από την άσκηση».

Εάν βρεθείτε να βήχετε αίμα κατά τη διάρκεια ή μετά από έντονη άσκηση, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Ωστόσο, εάν απλώς δοκιμάζετε τη γεύση περιστασιακά κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση, και δεν υπάρχουν άλλα σχετικά με τα συμπτώματα, πιθανώς δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της προηγούμενης μελέτης, «η ανάπτυξη κλινικά σημαντικού πνευμονικού οιδήματος με άσκηση παραμένει ένα σπάνιο συμβάν».


Φωτογραφική πίστωση: Getty Images // Thinkstock